大佬们，小子17岁 168cm 90kg，已经连续跑了一个星期，每天两公里。我每天早上一杯小米粥，一个水煮蛋，六个肉包，中午和晚上一般都是两个肉饼，现在想请教一下，怎么减脂啊？我一般走路比较多