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请教各位大神，哪位知道有什么方法能深度放松身体的肌肉

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请教各位大神，哪位知道有什么方法能深度放松身体的肌肉，最后能到感觉不到身体的程度？我用渐进式肌肉放松法，但一直达不到这个效果，哪位大神知道有其他效果更好的方法啊？请告诉我一下，先谢了！
IP属地:北京1楼2020-06-08 09:52回复
    伴随着身体一阵哆嗦，全身肌肉不由自主地逐渐放松……
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-06-18 20:43
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      这方法好像管用啊，谢谢掌门
      IP属地:北京6楼2020-07-08 20:56
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        自我催眠法
        IP属地:云南来自Android客户端7楼2020-07-12 00:18
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          不用过于在乎身体，可以把身体想空，一种观想，腰是银河，左脚踩太阳，右脚踩月亮，身体无限放大。
          IP属地:广东来自Android客户端8楼2020-07-16 12:54
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            绝望
            来自Android客户端9楼2020-08-27 13:44
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