在这之前,我接触过很多种专门练腿脚之力的练法,深蹲,蛙跳,鸭子步,冲刺,爬山,绑沙袋,等等,这些方法的效果的确是很明显,但也有一个弊病,也就是适量锻炼没什么事,但一旦加大强度练,就很容易伤身,好比绑沙袋,到现在,被我练爆的沙袋不下十几副,有时候一副要一百块,挺心疼的。所以我也在思索着有什么方法能既增长功力,又不伤身,后来才发现,对于腿法来讲,最好的基本功训练是马步和靠墙半蹲。
我现在和马步要求里的小成还差的远,但最明显的感觉就是身体好了,步伐变轻了,腿脚不再发飘,有底气了。效果完全能比的过现代的什么深蹲之类的,而且又不花钱,找个干净的墙角就能练,简便,容易上手。
现在感受最深的就是这两个东西很考验人的意志,每次想放弃或者偷懒的时候,就会提醒自己,是条好汉,就坚持下去,每次受不住的时候,就安慰自己,再坚持几秒,坚持完了,继续安慰自己,要不然再几秒吧……呵呵,就是这么一路过来的
前面的路还很长,不过,我相信坚持下去必能收到好效果!
我现在和马步要求里的小成还差的远,但最明显的感觉就是身体好了,步伐变轻了,腿脚不再发飘,有底气了。效果完全能比的过现代的什么深蹲之类的,而且又不花钱,找个干净的墙角就能练,简便,容易上手。
现在感受最深的就是这两个东西很考验人的意志,每次想放弃或者偷懒的时候,就会提醒自己,是条好汉,就坚持下去,每次受不住的时候,就安慰自己,再坚持几秒,坚持完了,继续安慰自己,要不然再几秒吧……呵呵,就是这么一路过来的
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