前面的是手持1kg哑铃轻松跳的成果。后面是年前状态巅峰尝试276风车。对比可以发现很明显的不同，年前虽说有高度，但为了可以完成动作导致部分增强式力量转化不了为高度。疫情期间我对这个问题想了比较久，更加关注肌肉间链式的联系，三言两语的文字是无法表述清楚的。希望学校的新框能得到我风车的处女扣。

其实我一直有想做跳跃技术贴的想法，包括双腿起跳和单腿起跳，但又很犹豫，如果真的做，想在恢复训练贴完结后考虑一下。另外吧里的朋友们如果渴望看的话，可以在这个楼层回复+1，大家想看我一定会用心做，包括视频和文字。

我虽然目前跳得并不高，但我毕竟还有一定动作技术，左右手都能够投篮，单双脚勉强精通，如果能帮到大家我也很开心，这也是我开恢复训练贴的一部分用意(另一部分是鞭策自己)然后这个贴就基本没什么事儿了，今天到这里结束。睡觉💤

1 楼主加油

年轻有为