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有没有对增肥有经验的,每天怎么吃才能长肉!!!

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183 120kg 难受


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1楼2020-05-23 16:14
    多吃夜宵 烧烤


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    来自Android客户端2楼2020-05-23 16:17
      不过,你都240斤了还要长肉?


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      来自Android客户端3楼2020-05-23 16:17
        我去 说错了 60kg


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        4楼2020-05-23 16:17
          可能要跟我一起吃吧,我同事195,跟着我吃现在270-280,哈哈哈,他说我是他减肥路上的绊脚石,哈哈哈


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          5楼2020-05-23 16:23
            听说最有效的方法就是少食多餐。反正我做不到,每次吃到好吃的就想吃到胀为止


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            来自Android客户端6楼2020-05-23 16:33
              增肥有挺多办法的,其中运动和食补配合是最好的增肥方法,而且建议不要光靠吃来增肥,因为这样会加重肠道负担。另外,增肥可以多健身,最好找个私教指导,运动过后吃点补剂,悍金斯之类的的增肌粉还不错,我就是这样增肥两个月胖了七八斤


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              来自Android客户端10楼2020-06-13 22:23