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本人70公斤想练练背 基础较差引体向上只能做一个 该怎么

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本人70公斤想练练背 基础较差引体向上只能做一个 该怎么练


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来自Android客户端1楼2020-05-19 14:56
    哑铃练全身


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    来自Android客户端2楼2020-05-19 14:58
      不管你是想练厚度还是宽度硬拉准没错,宽度高位下拉,厚度坐姿划船注意补充营养加油


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      来自Android客户端3楼2020-05-19 18:54
        现在引体向上反手已经能做8个了 继续加油


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        来自Android客户端5楼2020-06-01 20:16