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年后开始坚持练习引体,最近每次做完引体后颈椎就疼,以前也没疼

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年后开始坚持练习引体,最近每次做完引体后颈椎就疼,以前也没疼过。请问吧友老哥们有没有出现过这种情况?


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来自Android客户端1楼2020-05-18 18:56
    每隔一天练4*10,中间休息的一整天颈椎都不舒服,我怀疑我姿势不对,一直搞不懂肩胛骨下沉是什么动作,就是不摆不晃不借力的硬拉。


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    来自Android客户端2楼2020-05-18 19:02