中医认为，肾为先天之本。肾健康使人永远青春不老，肾损伤则易致衰老提前报到，肾气的盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力、健康水平和生存质量。
如果把我们的身体比成一座城市，那么肾就是城市里的不分昼夜工作的“污水处理厂”。它负责我们身体的清洁工作，吸收可以利用的营养物质，再将**过滤、排出。如果我们没有养好肾脏，将会导致毒素堆积全身，而且五脏六腑都生病！
一分钟自测肾虚了吗？
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
4、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉得很累。
5、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、脚水肿、痛风患者，往往是肾虚造成的。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
养肾不是男人专利
养肾不仅仅是男人的事，其实，女性的各阶段，都与肾气盛衰有密切关系。很多妇科疾病、更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。因此，不仅男人要养肾，女人更需要养肾。
那么，肾该怎么保养？很多人都会无从下手，今天我们推荐一种补肾食疗方《国药小红丸》，能帮您补肾固齿，乌发养颜！