如何正确喝水？你知道吗
很多人喝水都是一下子灌一大杯，这样水分很快就随着尿液排出了。不但补充不了身体水分，更加减不了肥
正确喝水，应该小杯N次。身体代谢是每时每刻的，补水也要每时每刻
一天喝水安排应该是酱紫：
起床空腹：一大杯淡盐水（清理肠道）
每餐餐前：一大杯水（润湿肠道）
每天每小时：喝水小杯N次。
一天总饮水量要达2500ml以上
这样子才能够让身体在代谢过程中，不断吸收水分。才能够更好促进脂肪代谢呢