2014年，很多人都说，朱婷变漂亮了。
当然如果你当面这样赞美她，她会马上羞红了脸，憨憨地冒出一句“啥呀”，你若满脸真诚再坚持一下，她会恨不得马上找个地缝儿钻进去。
不过2014年确实是这个十九岁的姑娘一点点“变漂亮”的一年，这一年她用自己的努力又填补了人生的一些空白，比如第一次随队征战世锦赛，第一次走红毯，第一次穿晚礼服，甚至是第一次化妆……

一月
新年刚过，作为CCTV体坛风云人物最佳新人奖的候选人，朱婷从联赛赛场匆忙赶到北京参加颁奖典礼。
除了身上的运动服，她什么都没带。主办方邀请她的父母前来观礼，但是因为太仓促也未能成行。
坐在颁奖典礼会场，朱婷心里一直犯嘀咕，她很担心自己获奖。
你大概是在新年之前知道自己获得最佳新人奖提名的，当时什么感觉？
朱婷：我的第一反应是，这么好的事轮到我了？！一直觉得CCTV挺高大上的，能选上我挺不可思议的，很意外。
记得你说过你爸爸妈妈都还没来过北京，颁奖典礼那么难得的机会，为什么没把他们带来？
朱婷：刚听说可以带爸妈来，我也挺兴奋的，他们都没来过北京，特别是我妈，连郑州都没怎么去过，可是那时候我正在比赛，没有假，头天晚上很晚才能到北京，第二天参加完活动就得走，想想还是算了，等以后我有时间了再带他们到北京玩吧。
颁奖仪式当场开奖，还挺有悬念的。听说你呼声很高，但是最后没获奖，遗憾吗？
朱婷：说实话我真的一点儿都不遗憾，有三个原因。第一是人家前面几个候选人都比我优秀，第二是我去年才刚刚出来，也没什么成绩，第三，是因为我穿着那样的礼服，可是盖不住脚上的球鞋。在结果公布之前我特别紧张，特别担心自己获奖，要是真穿成那样上去领奖，好家伙，还不得把人家笑死。
那是你第一次穿晚礼服吗？
朱婷：嗯，以前没穿过那样的衣服，感觉挺别扭的，也是第一次化成那个样子。其实刚化完妆我从镜子里看自己觉得还挺好看的，可是后来看网上的照片，真不好看。
如果不是去央视领奖，是不是还没意识到自己没有皮鞋？
朱婷：嗯，以前一直穿运动鞋，想买皮鞋也没有我这么大号的。不过现在我有皮鞋了，一个朋友出国的时候帮我买了一双，只是还没有试过，不知道合不合适呢。
你最终没拿到奖，爸爸妈妈怎么说？
朱婷：我第二天给我爸打电话时告诉他我没拿奖，他说能去CCTV就已经很好了，已经比很多人幸运，以后继续努力就是了。

二月
2013至2014赛季的女排联赛对于朱婷来说十分艰难，跟随国青队、国家队南征北战大半年后，她还必须一肩挑起河南队进攻的重担，为母队在联赛中艰难的胜利倾尽全力。
联赛第四轮河南对阵山东，朱婷一人轰下43分，刷新了联赛单场得分纪录，但是随着联赛进入后半程，她的体能出现严重透支。
那时她的最大心愿就是能回到爸妈身边，吃上妈妈做的汤面，再美美地睡上几天。
有一次和徐云丽聊天时说起你，她说上赛季打到后来你累得特别可怜，她们福建跟你们比赛，她和陈亚青看你扣完一个球都会倒地，心痛你，都不忍心拦你……
朱婷：嗯，我看出来了。上赛季打到后来确实打不动了，落地时脚是发软的，身体处于严重透支的状态。天天盼着春节快点儿到，回家过年好休息一下。
你感觉体能不行的时候是什么感觉？能描述一下吗？
朱婷：就想感冒发烧时一样，浑身没劲儿，发不上力。不太严重的时候像刚睡醒的感觉，没力气。
那后来怎么咬牙坚持下来一直坚持到保级战打完的？
朱婷：盼到了春节了，回家睡了几天，就缓过来了。
回家睡觉这么管用？家里的床比酒店的还舒服吗？
朱婷：家里就是木板床，上面放个海绵垫子，但是在家里睡着特别踏实，躺下不用几分钟就睡着了，而且一觉睡到天明，睡得特别香。一醒我妈就问我想吃点啥，早饭吃完就问我中午想吃点啥，那种感觉只有在家才有，不用想事，完全放松。
在国家队打了一年球回家，家乡人是不是都认识你了？
朱婷：我们村里的人都知道了，原来他们知道朱家的三闺女是搞运动的，打球，具体打的是什么球不太清楚，但是他们都知道郎导，郎导在我们那儿可有名了，现在他们知道我跟着郎导打排球。
去年你说最有成就感的事是能给爸妈钱了，那再回去，看到家里的条件改善了吗？
朱婷：还可以吧，好些了。反正我是有钱就交给家里，因为我希望爸妈手里能有点钱，这样他们会舍得用一点儿。我都20了，爸妈把我养这么大，现在我有一点能力了，应该尽点孝心，让他们感觉有所回报。

三月
朱婷的名字毫无悬念地出现在2014年中国女排的集训名单上。
从世青赛的最有价值球员到中国女排最具攻击力的主攻手，2013年朱婷以火箭蹿升的速度进步，在大家看来，她的2014年似乎飞得多高也不足为奇。
不过此时的她想到自己新一年的国家队之旅，却感觉莫名的担心。
第二年到国家队报到的时候，感觉兴奋吗？
朱婷：不太兴奋，感觉去年起点有点儿高，比较担心弄不好会让大家失望。
你前一年在国青队和国家队表现那么出色，还不能带给你足够的信心吗？
朱婷：我自己知道自己的水平啊，只是进攻比较好，一传防守都很差，你有弱点的话心理就不可能那么强大。我也想过，自己在国青队打得是不错，到国家队开始也挺顺，可是我觉得在青年队打得好只能说明我在同龄人中水平还行，到国家队的层面上世界上比我有经验的运动员多的是，我第一年打得顺那是因为人家都不了解我，她们如果真的重视我了，我可能就不行了，所以心里感觉没底。
很多行内人都认为你是打排球的天才，但是你刚刚的回答让我吃惊：没想到天才也会有这样的困惑。
朱婷：啥天才啊！我可没觉得自己有那么厉害。而且我觉得天才是用来形容学霸的吧，运动员里哪有天才，都是苦练出来的。

四月
2014年中国女排的第一课是军训。
有生以来第一次，朱婷进穿军装戴军帽走进军营。
朋友们逗她：这回可有人治你的驼背了。
她听了笑而不语。
军训时你们班长给你纠正驼背了吗？
朱婷：纠正了。第一天站军姿就提醒我把腰杆挺起来，我心想挺好，这么多年的驼背有望在军训期间治好。不过后来看起来效果还是不长久，离开军营以后没几天就又弯回去了，这么多年习惯了那个姿势。
你驼背很多年了吗？是不是因为从小就比同龄人高？
朱婷：嗯，从小就驼背。我感觉也不是因为比别人高吧，小时也没比别人高很多，也就小半头吧。你想我小学毕业时才1米76，个子是后来才长起来的。
小学毕业时1米76，已经很高了好吗？
朱婷：（不好意思）噢，好吧……其实我觉得军训还是有一定作用的，现在我有时候意识到自己姿势不对，会腾地一下直起来，把别人吓一跳。

五月
漳州持续阴雨，恰似朱婷爬坡时的心情。
她知道自己想在主攻位置上做得更好，必须更全面。可是慢慢练就本领武装自己的爬坡路，比她想象的更难。特别是在那个像刚学步的婴儿一样蹒跚起步的阶段，即使她尽力控制情绪起伏试图让自己稳定下来，但每天的心情还是像坐过山车一样。
漳州集训时，你遇到了很多困难是吗？
朱婷：嗯，那段时间简直是毁了，要什么什么不行。之前也知道自己一传防守不行，要好好练，可是越练越往回缩缩，心里就毛了。更要命的是，自己一直很有自信的进攻也拿不出来了，感觉自己问题特别多，每项技术都不够好，心里特别虚。
任何一项技术从不会到会都有一个过程，是不是你对自己要求太高了？
朱婷：真不是，已经学会的东西也掌握不好，发挥总是起起伏伏的，没个准谱儿。那些日子练哪项技术都可能出毛病，配合也不顺，想想自己没有什么伤病，体能也没有问题，找不出原因，心里更急啊。在漳州那段时间，如果哪天练得感觉好，我就不想下课，想一直练，多练点巩固巩固，生怕回去吃了饭睡个觉，那感觉又丢了。
感觉无助的时候你没去找郎导求助吗？
朱婷：哪还用我跟郎导说，她早都看在眼里，而且好像是早就预料到了吧。漳州集训开始的时候她就跟我说过克服困难是一个过程，每个人在进步的过程中都要经历的。她给我分析我的具体情况，球龄短，接触排球时间少，技术不够扎实，磨练技术的过程中出问题很正常，让我不要心急，只要耐心去练，按教练的要求去做，把眼前的事情做好就行，练哪一项技术就想哪一项技术，不稳定不要紧，她总说过一段就会好。
那你相信她的话吗？
朱婷：我当然相信，也会照着她的话去做，但做不好的时候还是会着急。其实现在走过了那个阶段我才真懂了郎导的话，这是一个必经的过程，大家都得经历，谁也不可能一步迈过去。

六月
春末夏初，朱婷跟随中国女排重返成名地——瑞士蒙特勒。
一年前在这里，她第一次跟世界高水平成年组运动员同场竞技便大放异彩，一跃进入国际排坛令人瞩目的球星行列。后来在回顾2013年时，朱婷特别提到瑞士女排精英赛对她成长的意义，正是那次和成年组选手交锋的经历让她突然开窍，一下子打出了信心，找到了感觉。
时隔一年，当朱婷再赴蒙特勒时，她已经不再是2013年时那个名不见经传的小女孩了，组委会将她视为超新星，对手把她当重点人物盯防，还有球迷和球探专程为她而来。然而星光熠熠和湖光山色并没有带给朱婷满足感和好心情，她说那可以算是她这一年里感觉最灰暗的几天。
记得在蒙特勒，中国女排输给德国队以后我看你心情不好，跟你聊天的时候你说比亚锦赛输泰国更郁闷，因为根本没跟对手较上劲，你被对手追发，你说这回是现原形了。
朱婷：其实在瑞士打完第一场，我就快崩溃了，对手一直追发我，我真有点顾不过来了，脑子都跟不上了。不过还都在我的预料之内，甚至比我预料得还好点，因为她们发球找人也不是个个都能找准，所以真正要我接的，只是一部分吧。我当时的心态就是，反正我就是这个水平，该我接我就接，而且我肯定好好接，真接不好就说明水平不行，回去再好好练。但是跟德国那场半决赛不一样，我们跟对手都没较上劲，显得跟人家比差距特别大，我不仅没做什么责献，还因为发挥太差给全队带来很大的影响，那时候我就不能只想着给自己交学费了，肯定会很自责，那天确实挺郁闷的。
2014年中国女排第一次比赛，似乎你之前的很多担心都应验了，比如人家都重视你了，你就不行了，那时候是不是有些怀疑自己了？
朱婷：反正那段时间想法有点多，有的时候心里会嘀咕是不是被别人研究透了，也有时候会觉得自己一无是处，明显感觉不论是身体条件还是技术都跟人家差得特别多，心里更没底了。特别是一打起比赛，看到自己不好还拖累大家，就更加沮丧。从瑞士回来做总结的时候，有一句话我在会上没说出来，但是心里真是这么想的：现在的我就不用说给球队做贡献了，能确保自己这块儿在场上少捅点搂子比什么都强。
那你后来是怎么走出这种特别负面的情绪的？
朱婷：担心都应验了，差距就是这么大了，慢慢也就放下了，在训练中反而可以平静下来了。在世锦赛以后的总结里我就说，瑞士精英赛是今年的第一次检验，我的状态和表现都很糟糕，其实也是好事，如果当时一切都很好，也许世锦赛就拿不出这个表现了。想想也是，如果我在年初时就觉得自己还行，练几下就够用了，那可能就不会有后面几个月踏踏实实的努力，至少从心理上就会有放松。
从蒙特勒回国，咱们在法兰克福机场转机时，我看大家都在给家人和朋友买东西，就你坐在一边什么店都不进，也是因为心情不好吗？
朱婷：那倒不是，主要是感觉像我这样的人离那些好东西太远了，本身就不了解，看不出价值，也用不出那个感觉。其实我以前也进到店里看过，施华洛世奇一条项链好几百，还有那些名牌围巾，也都老贵了，不是我消费的东西。这两年我去过三次瑞士吧，一开始听说瑞士手表好，想着我爸还没手表呢，也想着给他看看买一块，但是一看那价钱，就是我舍得买，拿回家也得被他骂。

八月
意大利萨萨里站出师未捷，香港站高歌猛进，澳门站虎头蛇尾，2014年的世界女排大奖赛，朱婷和她的队友们一周一种心情。
此时，朱婷的国家队队龄整满一年，相比起去年刚入队时一张白纸尽情施展随意发挥，今年的朱婷在掌握了更多的技术细节和技巧之后，需要通过实战体会和巩固。
还记得你们从意大利回来，我问你跟巴西那场球怎么打到后来发挥不出来了，你说脑子被驴踢了，具体的你也不肯说，到底怎么回事？
朱婷：没脑子呗！之前练得还行，赛前想得也挺好，到场上打着打着都忘了，比如吊球，郎导总说要打吊结合，打着打着就想不起吊球了。还有就是技术掌握得不扎实，被对手防起一个或者拦住一个心理就起变化，不敢用了。这些我当时肯定不敢告诉你，因为我不知道是不是自己就那样儿了，比较担心。
你不是个没脑子的人吧，我听到教练队友都说朱婷很聪明，脑子好使。
朱婷：我脑子挺笨的，不太好使。要真是聪明人，教练为了教我不能费那么大力气吧。就说郎导，我看她有时候已经很累了，可是我还没做好，她就再讲解、示范，你也知道郎导那腿，她还跪在地上给我做示范，告诉我正确的防守姿势，看得我特心疼，特别恨自己这脑子怎么那么不灵光。
为什么你们到了香港站就一下子找到感觉了呢？
朱婷：我觉得首先是跟对手的情况有关，日本队和泰国队身高都不高，我们在网上还是有一定的优势的，意大利队已经打过一次了，有所了解，另外跟月姐（魏秋月）上场有很大关系吧，她传球很稳，分配球很合理，我在场上她好几次给我晃出一对一的机会。
到大奖赛的时候正好是你为国家队效力一年整，给我的感觉你很多地方都变了，变得成熟，有经验，唯独对记者，还是能躲就躲，为什么？
朱婷：其实我还是不太喜欢被关注，被提问，记者问我太多我会紧张，倒是没有人问我，我会感觉比较自在。
可是你是球星了，就要面对记者的关注，还有球迷的喜爱，比如很多人想找你签名合影？
朱婷：球迷找我签名合影我倒还挺自在的，喜欢嘛，我是愿意接受的，但是千万别把我当球星看，我觉得我不算是球星，球星得是那种全面的、老到的场上灵魂和核心吧，我样样都不够。
那在你看来谁算球星？金延璟？对了，这回在澳门站见金延璟，心里还小鹿乱撞吗？这回交流了什么？
朱婷：嗯，刚刚见面时我心里还是扑通扑通的。她说我比去年壮了点儿，最重要的是要注意身体，严防伤病。我又找她签了好几个名，因为有朋友想要。我觉得金延璟肯定算是球星，她在场上起到的作用多大啊，我差得太远了，现阶段，我只能把她看作是自己的目标和方向。
澳门站你陷入一个小低潮，打到后来体能也不行了，赛后就听到了郎导让你们四人回北京休整不去打总决赛的消息，那时候怎么想？
朱婷：我的第一反应是郎导好好啊，看我累了给我调整的时间。其实郎导一直是这样的，她没有把成绩看得比我们的身体更重，只要看我累了就把我换下来，担心我体力下降精力集中不起来容易出伤。你看世锦赛我们打到决赛，多重要的时候啊，看我体力下降她还是把我换下来，后来我给我妈打电话时就说，我要是教练在那个时候都不一定能这么关心队员！平时也是这样的，她觉得我太单薄了，特别注意控制我的运动量，很少给我加课，练完还总问我身体感觉怎么样。她对我们很操心的，吃饭的时候看我们爱吃肉，不怎么吃菜，会提醒我们多吃青菜，对肌肉好。她看我不太爱喝水，总是提醒我多喝水，有助于乳酸代谢。

九月至十月
中国女排2014年最重要的比赛，就是秋天在意大利举行的世锦赛。
这是郎平率领的这支中国女排第一次征战世界三大赛，也是19岁的朱婷第一次在成年组真正意义的世界大赛上亮相。
听郎导说，球队到了巴里以后，你的心理出现一些波动？
朱婷：嗯，这是我第一次参加世锦赛，想想也会有点紧张吧。不过之前一直在准备比赛，比较专心在业务上钻研，其他没想太多，但是到巴里以后，可能是因为马上就要比赛了，突然就不淡定了，有点怀疑自己，不够自信，担心状态有起伏，拿不出训练的东西。郎导看出来以后找我聊聊天，说说话，我感觉心里舒坦了很多。她告诉我这个时候怎么调节，我想她经历过那么多，她对我有信心，我对自己也应该有信心，就按她说的去调动自己，后来状态慢慢打出来心就定了。
我记得世锦赛刚打完第三场，对比利时那场赛后，我听到晓彤（刘晓彤）在帮你踩腿放松时问你天天吃方便面，身体能顶得住吗，我们才知道你吃不惯意大利餐，靠方便面充饥，也是从那个时候开始，记者们开始给大家做饭。你能告诉我你去世锦赛的时候到底带了多少方便面吗？
朱婷：一共带了十几包吧，再加上月姐的香港球迷帮我带来的，还有你给我的，真是不少呢。主要是意大利的饭不可口，比赛前吃一包，吃饱了好有劲儿打球。（你是很爱吃方便面吗？）嗯，其实我觉得方便面还是挺好吃的，我最喜欢吃酸辣味的，不过在意大利吃得太多了，现在是有点吃腻了，而且不是都说方便面吃多了不好吗，所以我现在不吃了。
后来记者们给你们送饭，队友都让你先吃，每次你都红着脸不好意思，有一次单丹娜多给你盛了点儿，你还有点不高兴，为什么？
朱婷：没有不高兴，只是被大家特别照顾感觉不好意思，她们总是有什么好吃的都说朱你先吃，其实你们送来的家乡饭，谁不想吃两口呢，都照顾我了，我心里过意不去。
大家是看你太瘦了，又一直打主力，很累，得分又多……
朱婷：那我是主攻手啊，站在这个位置上我就是应该下球多得分，不是说我得分多对球队贡献就大，每个人的分工是不一样嘛。总之我真的不习惯被特殊照顾，感觉不自在。
整个世锦赛的过程中，你的体能一直都是大家关心的问题，不知道是该说遗憾还是庆幸，你直到最后一场比赛才体力不支。
朱婷：还是很遗憾吧，今年我有两次在比赛中出现体力不支，一次是大奖赛澳门站对日本队，还有一次就是世锦赛的决赛，两次都是在我特别不想累的时候累了，跳不起来，反应慢了，真的特别遗憾。其实我这体力，体息两天就能缓过来，但是比赛打到那个时候，没有时间给我缓了。不过我觉得自己的体力在慢慢往上走，身体一点点好起来，以前可能是太缺营养了。
记得你跟我说，到米兰打多米尼加的时候你的体力就下降了……
朱婷：其实前面九场球打完，我的腿就感觉有些沉了，不过从巴里到米兰，有两天缓的时间，然后我们打完多米尼加又缓了一天。在跟意大利的半决赛之前，郎导又让我们饱饱地睡了一觉，睡得特别香，保证了半决赛时的体力。
世锦赛中国女排最后拿到亚军，你第一次参加世锦赛还拿到了最佳得分，并且入选最佳阵容，这个成绩你满意吗？
朱婷：对我个人来说，这个成绩挺满意，但是对我们球队来说还是有遗憾的。不过这样的成绩应该会让我们大家都看到希望，相信我们已经离既定目标近了一步。
现在回顾2014年，是不是感觉收获很多？
朱婷：那必须的。这一年首先我肯定是在技术上有所提高，特别是发接和一传，不过更重要的是经过大赛历练，感觉在心理和心态上好了很多。打完国家队的比赛再回到联赛，明显感觉到自己无论是领先时落后时心情都很稳定。这一年我感觉还有一大收获就是经历了一段低谷，以前可能我只知道担心，不知道该怎么度过，今年能在这么好的教练和队友帮助下走过来，能在世锦赛重新找到好的感觉，我特别感谢她们，所以我说自己真的是特别特别幸运。
去年的这个时候，在总结你的2013年时，你就说特别特别幸运……
朱婷：除了这个词，我真的想不出啥词儿来形容我的感受了。这么好的教练和队友，我一定得好好珍惜，希望明年我可以全面一点儿，漏洞少点儿，发挥更稳定点儿。