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勿将“感受”当“方法”——邓志祥

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勿将“感受”当“方法”——邓志祥

    王芗斋先生在《论桩功之境界》一文中论及桩功之第二境界时说:"从生理上讲持桩至五、六年即觉两耳膨胀,眉宇鼻梁觉如有物在内鼓动,颈项挺拔犹如顶上有大绳吊引,头皮发胀,须发飞涨,觉有大石压顶之感。此即持桩时头直顶坚之功也。"很明显,芗翁在这里所谈的"大绳吊引"、"须发飞涨"、"大石压顶"等等,皆为站桩在第二境界时的自我感受,而非练功方法。

    有人认为这里说的是头部用力上顶,显然是误解了芗翁的原意。

    站桩应达到似有似无,无忘无我之境界,不可过于执着追求,急于求成。所谓的"顶心如线系",只是练站桩时一瞬间之意念,其目的是达到头直正颈,后颈在意识作用下轻微上领后贴。在意识的作用下,放松肩胛骨,这样自然达松肩和胸部松沉,正颈略上领后贴。这样科学地训练数年,不难达芗翁第二境界。请一定记住:不要太执着意守某一个部位,应顺其自然,在松静上下功夫。在初站桩时,头如线系也罢,撑抱互为的抱球也罢,肩撑肘横或沉肩垂肘等的一切意念活动,都应当似有似无。同时还意想用几盆水从头部淋下,随着头上的水流到脚,体会向下掖腹坐胯的松沉感觉。这样通过几次意念的放松后,日久,人地三尺感、异常沉重感、身如灌铅感和身轻如燕感自生。要达形体放松,首先应做到精神的放松,如面带自然的笑容,飘飘如仙无限欢乐之感。有时如落深渊,有时如线系飘离大地,有时又是一片空白超越时空无忘无我。自觉身轻如燕或脚人大地,重如山岳等等,请一定顺其自然,不要执着追求,千万不要把王芗斋先生的拳学境界感受当成功法来修练。没有船过不了河,当有了船渡过了河,下船后,思想上不要老是背着船的包袱走。过河的船就好似站桩时的意念一样,这些意念都是在3-5分钟之内,以后就千万不要背上意念这个沉重的包袱。过于执着意念,就会出现头晕脑胀、烦燥而不能人静。站桩时3--5分钟内,可有似有似无的意念,中间的大部分时间,应当什么都不要意念,收功时又回到开始站桩时似有似无的意念。 如果一个人站桩,一次只能站20分钟,你自己非要站30分钟或一个小时,这种拔苗助长的训练,不说站得大石压顶,就是站得当场休克的大成拳爱好者也有之。所以当代拳法大师正文先生及杨鸿尘、王选杰二位老师都说过:能站桩30分钟,最好站桩20分钟;能站桩一小时,最好只站40分钟。站桩之初总要留有余兴,不要操之过急。要持之以恒,顺其自然,将会水到渠成。



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1楼2005-11-15 20:41
    • 61.159.170.*
    请问有邓志祥老师的地址吗?


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    2楼2007-08-02 19:53
      • 222.135.92.*
      楼上的兄弟,我早就想找到邓老师的联系方式,可惜没找到,qq515416730


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      3楼2008-05-30 13:12
        • 122.194.148.*
        站桩留有余兴,深有同感.


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        4楼2009-02-19 22:22
          挺…


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          5楼2009-03-09 15:39
            • 220.172.154.*
            这段文字我原载自武魂杂志吧。我好像以前看到过


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            6楼2009-11-20 11:32
              要找他做什么 ? 地址我有


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              7楼2012-06-14 02:03
                找他什么事 地址我有


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                8楼2012-06-14 02:04