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新鲜出炉 疫情过后第一跑 跟不上气喘吁吁 看我这数据

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新鲜出炉 疫情过后第一跑 跟不上气喘吁吁 看我这数据 需要改善哪方面？巅峰5公里也能跑进20，现在是怎么了？
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来自Android客户端1楼2020-03-23 19:17
    流弊啊
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    来自Android客户端2楼2020-03-23 20:00
      慢慢恢复.跑多几次就回来了.
      基础在不怕的.
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      3楼2020-03-23 21:12
        牛人
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        来自Android客户端5楼2020-03-23 23:00
          跑步确实不能停太久
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          来自Android客户端6楼2020-03-23 23:51
            都是这样的，就是要挺过无聊的恢复训练
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            来自iPhone客户端7楼2020-03-24 00:00
              用休息一样长的时间，或许还有惊喜。
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              来自Android客户端8楼2020-03-24 03:40
                一起加油，坚持运动！！
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                来自Android客户端9楼2020-03-24 08:43
                  我也是今天开始跑的 跑了五公里 配速7.28
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                  10楼2020-03-24 08:57
                    厉害，几个月没跑还能跑出这速度
                    收起回复
                    11楼2020-03-24 09:04
                      停了一个多月，胖5斤，现在5公里都要歇两次
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                      来自Android客户端12楼2020-03-24 18:54
                        挺快的了。羡慕
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                        来自iPhone客户端13楼2020-03-25 07:11
                          有计划的恢复一个月不到就能回到巅峰
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                          来自Android客户端14楼2020-03-25 08:34
                            和我有一拼
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                            来自Android客户端15楼2020-03-25 09:07

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