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新鲜出炉 疫情过后第一跑 跟不上气喘吁吁 看我这数据

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新鲜出炉 疫情过后第一跑 跟不上气喘吁吁 看我这数据 需要改善哪方面?巅峰5公里也能跑进20,现在是怎么了?





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来自Android客户端1楼2020-03-23 19:17
    流弊啊


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    来自Android客户端2楼2020-03-23 20:00
      慢慢恢复.跑多几次就回来了.
      基础在不怕的.


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      3楼2020-03-23 21:12
        牛人


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        来自Android客户端5楼2020-03-23 23:00
          跑步确实不能停太久


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          来自Android客户端6楼2020-03-23 23:51
            都是这样的,就是要挺过无聊的恢复训练


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            来自iPhone客户端7楼2020-03-24 00:00
              用休息一样长的时间,或许还有惊喜。


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              来自Android客户端8楼2020-03-24 03:40
                一起加油,坚持运动!!


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                来自Android客户端9楼2020-03-24 08:43
                  我也是今天开始跑的 跑了五公里 配速7.28


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                  10楼2020-03-24 08:57
                    厉害,几个月没跑还能跑出这速度


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                    11楼2020-03-24 09:04
                      停了一个多月,胖5斤,现在5公里都要歇两次


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                      来自Android客户端12楼2020-03-24 18:54
                        挺快的了。羡慕


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                        来自iPhone客户端13楼2020-03-25 07:11
                          有计划的恢复一个月不到就能回到巅峰


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                          来自Android客户端14楼2020-03-25 08:34
                            和我有一拼


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                            来自Android客户端15楼2020-03-25 09:07