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大基数减肥!!激励自己!记录自己!

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大基数减肥!!激励自己!记录自己!


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来自iPhone客户端1楼2020-03-17 08:07
    身高160 体重85KG
    谈了恋爱就一直胖
    虽然想了很多次
    期间反反复复减了很多次
    都被身边的人给动摇了
    不过这次真的不行了
    弯腰系鞋带都费劲了
    发个帖子就为激励自己


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    来自iPhone客户端2楼2020-03-17 08:12
      目标体重55KG
      第一目标先减到75KG


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      来自iPhone客户端3楼2020-03-17 08:13
        昨天称重 84.04KG
        忘记照相


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        来自iPhone客户端4楼2020-03-17 08:14
          今日体重83.5KG
          减重0.5KG


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          来自iPhone客户端5楼2020-03-17 08:16
            只要掉秤 就是我的动力 希望自己能坚持 不 一定要坚持!


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            来自iPhone客户端6楼2020-03-17 08:16
              慢慢来才能容易坚持


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              来自iPhone客户端8楼2020-03-17 08:50
                中午好 吃了一片VC
                一会上午饭


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                来自iPhone客户端9楼2020-03-17 12:23
                  昨天吃的少 今天就没有上厕所


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                  来自iPhone客户端10楼2020-03-17 12:23
                    两片西生菜 四颗西兰花 两颗小番茄 半个苹果


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                    来自iPhone客户端11楼2020-03-17 12:51
                      收拾准备睡觉啦
                      早睡早起
                      减肥顺利


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                      来自iPhone客户端12楼2020-03-17 21:53
                        早安


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                        来自iPhone客户端13楼2020-03-18 08:04
                          今日体重81.35 比昨天轻2.6KG 估计都是水份 减到10斤以后才是脂肪呢 加油


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                          来自iPhone客户端14楼2020-03-18 08:05
                            早餐一杯咖啡 结束


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                            来自iPhone客户端15楼2020-03-18 08:05
                              每天都会想很多
                              想吃东西的欲望太强烈了


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                              来自iPhone客户端16楼2020-03-18 11:20
                                3.18午餐


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                                来自iPhone客户端17楼2020-03-18 12:22
                                  一到下午就好饿


                                  回复
                                  来自iPhone客户端18楼2020-03-18 16:40
                                    自己坚持有点难感觉
                                    但我一定要瘦!


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                                    来自iPhone客户端19楼2020-03-18 16:45
                                      其实你这样的饮食就跟节食没有什么区别呢!过量的节食跟过量的运动,并不能起到减肥作用,荤素搭配喔!均衡的饮食,你这样可能前期会瘦,后期更容易反弹呢!


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                                      来自Android客户端20楼2020-03-18 17:31
                                        早安


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                                        来自iPhone客户端21楼2020-03-19 08:05
                                          3.19
                                          81.15KG
                                          没有变化
                                          有点小失落


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                                          来自iPhone客户端22楼2020-03-19 08:06
                                            早餐一杯咖啡 一杯温水


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                                            来自iPhone客户端23楼2020-03-19 08:06
                                              午餐


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                                              来自iPhone客户端24楼2020-03-19 13:06
                                                一个鸡蛋让我吐了一下午
                                                真是要命了


                                                回复
                                                来自iPhone客户端25楼2020-03-19 19:45
                                                  你的肯定减的快,吃这么少


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                                                  来自Android客户端26楼2020-03-19 21:16
                                                    早上好


                                                    回复
                                                    来自iPhone客户端27楼2020-03-20 08:07
                                                      3.20体重 80.25


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                                                      来自iPhone客户端28楼2020-03-20 08:08
                                                        早餐一杯咖啡


                                                        回复
                                                        来自iPhone客户端29楼2020-03-20 08:09
                                                          中午好
                                                          午餐


                                                          回复
                                                          来自iPhone客户端30楼2020-03-20 12:20
                                                            早安


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                                                            来自iPhone客户端31楼2020-03-21 08:06