我中午吃的一个烧饼，半碗绿豆粥，西红柿鸡蛋还有炒的苔菜吃完太满足了

吃完了出去买的豆汁，下午烧，想马上睡一觉，两点有网络培训试播

来找我男朋友了，他吃的面条饼，给我煮的玉米，再吃点哈密瓜

我回家了，路上开车，晃瞎眼啊，又冷又困，为啥不觉得饿呢

昨天真是太累了，刚开始运动，浑身疼，但是感觉心里上很满足，意味着已经迈出减肥的第一步了。不到十点就睡着了，一直睡到六点半，期间都是进入了深睡眠，昨天两个悬疑案件的梦，可能最近抖音刷到了几个这样的剧，真是太刺激了有点惊恐🙀，有感觉解压，都感觉自己有点扭曲了

D4 体重59.5 我减肥好慢啊，应该是我平时就已经有意克制饮食了，早饭不吃，午饭晚饭也吃不多，所以，真正减肥了也不觉得太饿，也不掉秤

我好纠结要不要回工作的城市提前去隔离，去了没地方住，又不自由。但是在家呆着就是心慌，而且在家呆着也不是回事啊

上午网络培训，不能出去运动了，晚上再去，早饭九点之前吃完，一盒特仑苏，两块哈密瓜，小块酱牛肉

中午一个烧饼，半碗玉米面粥，西红柿炒蛋，炒扁豆，感觉吃了好多。给他们蒸的花卷我没吃，感觉有油尝了一口确实不错

又是一个漫长的午睡，十二点半上床，快两点了才睡，一睁眼三点了，就是感觉累想睡觉睁不开眼完全

挣扎着起床喝了两杯水，一块哈密瓜，两个草莓，准备走路出去买东西，消耗一下

起床麻利的带着狗出去溜达，买了些东西回来，挺热的，但是风太大的，夹杂着土呼呼的吹

下午终于有了饥饿感了，做饭的时候吃了一些生花生，尝了几口菜咸淡，晚上不吃饭了，明天希望能瘦点

喝一个这个，然后一会儿出去跑步，其实我想让男朋友给我买酸奶，他说好的，然后给我买了这个直男可能以为你喜欢的，就会一直给你买而且我反复说，酸奶，蒙牛的酸奶，小杯的，他说好的👌🏻