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请大神们指教下动作,谢谢*了!

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视频来自:百度贴吧


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1楼2020-02-13 16:24
    不错 ,不错
    对着墙多做做陆地模仿练习吧,我之前录过视频,可以看看


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    2楼2020-02-13 16:38
      什么城市啊,解除一级响应了?


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      来自iPhone客户端3楼2020-02-13 23:39
        腰塌的太狠了 身体的力量就用不上 太沉


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        来自iPhone客户端4楼2020-02-13 23:41
          勉强能看


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          来自Android客户端5楼2020-02-14 08:32
            挺好的,试试后程推水再快点


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            来自Android客户端6楼2020-02-14 09:02
              你的手有点过中线,你试着往外入水,可能会更好。还有你的潜泳腿,不只是腿打,还要用上腰腹的力量要做到真.脖子以下都是腿


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              来自Android客户端7楼2020-02-15 15:04
                先把腿练扎实吧


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                8楼2020-02-15 15:18
                  游的挺好的。。人特别直。。这个很厉害。换气也挺好。说点意见。


                  空中移臂。。入水。。。不要手肘砸入水中。。是手指,手掌,手腕。小臂。手肘。。顺序。。手肘先进去就容易晃动。。。。所以。。空中。。要提肘。。肘是向前提过去。。不是向天。向上提。。这个稍微有点绕。自己想想。。。结论就是不要肘先入水。。。做到这个。还有如何做到顺序入水。自己多想想。提多远合适。


                  水下划手都是要加强的。。自己多研究吧。。我写过很多。。最后我发现。说是说不会的。。得靠你自己去做。一条意见。。水下划手慢一点。。做好前面的动作。再加速拉手臂。没做好前不要用力拉。


                  另外有人说你腰塌了。我不这么看。你侧身的时候。身体是一条直线。不是反弓形的,说明腰保持的好。。。但是屁股明显是沉的深了。。。


                  这说明。可能是打腿不好。或者重心转移的不好。也就是漂浮不是很好。。下身有点下沉。。导致屁股下沉比较深。。。这也可能是你腿太重。下身起不来。


                  所以。。漂浮要练练。。打腿要练练。让下身。漂高一点点。可能会更好些。腰要保持直。不要反弓。除非你能把上身推出水面。这需要极强的打腿。。新手都不可能。老手也不多的。这样腰可以稍微有点反弓。这不是你现在能做的。


                  总体来说。。业余里算很不错了。。有可以改进的细节。。慢慢玩。多改改手。练练腿。。


                  最后。。换气动作。。你身体转动。头可以跟着身体转动。但是最好等到手前伸。伸直了。头才主动转。才吸气。不要手没伸直,嘴就出水吸气了。这个会破坏你的稳定性。


                  换句话说。。换气。。头开始转的部分。是跟着身体的滚动而动。脖子本身不主动发力旋转头部。等水下前伸手直了。。脖子才发力主动多转一点。让嘴出水吸气。


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                  9楼2020-02-18 22:20
                    首先蝶泳腿并拢


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                    来自iPhone客户端10楼2020-02-20 17:10