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【跳绳减肥】坚持中。。。

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最近在家没事,跳绳减肥,打卡,不知道能坚持多久。


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来自Android客户端1楼2020-02-12 22:04
    2020-02-26 12:39 广告
    身高:156cm
    体重:62kg
    短期目标:55kg
    方法:每天跳绳3000个。
    不知道能坚持多久。


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    来自Android客户端2楼2020-02-12 22:07
      今日份的已完成


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      来自Android客户端3楼2020-02-12 22:07
        每天早上起床称体重睡觉


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        来自Android客户端4楼2020-02-12 22:32
          2-13号早上8点半


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          来自Android客户端5楼2020-02-13 08:42
            今日3000完成


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            来自Android客户端6楼2020-02-13 21:36
              2-14号早上8点称


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              来自Android客户端7楼2020-02-14 07:47
                每天3000分开跳还是连续跳?


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                来自Android客户端8楼2020-02-14 07:49
                  小腿好粗好僵硬会不会人没瘦,腿又粗了?


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                  来自Android客户端9楼2020-02-14 08:36
                    感觉好像是再给自己不想坚持下去开始找借口了


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                    来自Android客户端10楼2020-02-14 08:37
                      第三天,2-14,3300完成


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                      来自Android客户端11楼2020-02-14 20:51
                        2-15早8点称,


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                        来自Android客户端12楼2020-02-15 08:23
                          为啥体重不下了呢是不是要节食一点


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                          来自Android客户端13楼2020-02-15 08:55
                            老是饿,咋办还没控制食量呢,吃完一个小时就饿了


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                            来自Android客户端14楼2020-02-15 17:40
                              第四天,2-15号,3000完成感觉明天称重应该会胖。本来说从今天开始少吃点,早上没忍住,吃了三口肥肉晚上也吃了好多


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                              来自Android客户端15楼2020-02-15 22:30
                                2-16号,早上8点称体重,没勇气发出来了空一天


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                                来自Android客户端16楼2020-02-16 08:56
                                  好难啊。平时没刻意减肥时候整天胡吃海喝的,还吃零食,体重也就这个样。。。现在饭量有点没管住,但是零食不敢吃没事还跳跳绳,为啥就是不瘦呢,


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                                  来自Android客户端17楼2020-02-16 09:24
                                    第五天,2-16号,3000已完成


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                                    来自Android客户端18楼2020-02-16 21:53
                                      2-17号,早8点称,


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                                      来自Android客户端19楼2020-02-17 08:24
                                        第五天,2-17号,早1200,下午忘记了,晚上2100补上。已完成


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                                        来自Android客户端20楼2020-02-17 21:39
                                          一定一定一定要管住嘴,说到做到跳绳一周了,在每天3000之前一周都有每天1200左右的了,到现在一点点都没瘦,也是绝望


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                                          来自Android客户端21楼2020-02-17 21:40
                                            2-18号,早8点称,


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                                            来自Android客户端22楼2020-02-18 11:11
                                              我每天三千个,要用一个小时,跳了五天,减了三斤才,不过晚上就吃四块全麦饼干和五六个番茄


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                                              来自Android客户端23楼2020-02-18 11:24
                                                我怕是瘦不了了中午吃饭时候我妈给我盛了一碗饺子,我说吃不了那么多,要扒下去一半,我妈说,没多少,吃了吧,不差这一顿。。。完了我就一点反抗都没有的就吃了一碗饺子。。。


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                                                来自Android客户端24楼2020-02-18 15:14
                                                  为什么不瘦呢,就是没有管住嘴,还有,运动也不要过量了,因为你运动量大了,吃的也多了容易饿,所以减肥的关键还是得管住嘴,


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                                                  来自iPhone客户端25楼2020-02-18 20:29
                                                    我都吃水煮菜减肥


                                                    收起回复
                                                    来自iPhone客户端26楼2020-02-18 21:55
                                                      17号是第六天,今天第七天,2-18号,早1500,下午1500,晚上本打算2000呢,结果家人睡得早,不能蹦,就蹦了600家里哇哇都醒了。。。。也算完成3000了


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                                                      来自Android客户端27楼2020-02-18 22:17
                                                        我也想跳绳哈~


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                                                        来自手机贴吧28楼2020-02-18 22:20
                                                          每天做一做拉伸运动,捏腿放松肌肉,还有多喝水


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                                                          来自Android客户端29楼2020-02-18 23:32
                                                            坚持


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                                                            来自Android客户端30楼2020-02-18 23:39