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18年从165瘦到114,现在胖到142,新一轮的减肥要开始了

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18年2月开学的时候,我发现自己体重到了可怕的82.5kg,于是下定决心减肥(当时是节食,早晚代餐用的康宝莱奶昔),到六月份瘦到了114,三个多月瘦了51斤。

但因为节食,导致慢性胃炎,因为康宝莱需要大量饮水,我的膀胱也出现了问题,所以我就停止了,并且开始增肥(我身高175,体重114太瘦了,医生建议125斤左右)。

居家隔离后胖了十来斤,前几天又到了142斤,我想着既然不上班,不如减肥?记录一下新的减肥历程~

这一次不会使用减肥产品了,也建议大家不要去尝试,因为人的身体器官几乎都是不可逆的!我现在只要稍微吃点凉或者寒性食物就会上吐下泻!很后悔当初觉得只吃两三个月,而且是奶昔不是药物不会有关系,实际上哪怕是所谓的酵素果冻等等听起来很“普通”的减肥产品都会产生一定的身体影响。


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来自Android客户端1楼2020-02-11 08:47
    2020-02-26 12:29 广告
    2.7号我正式开始减肥的时候是69kg,当天做了一套郑多燕的小红帽减肥操,因为坚持不下来分两次才勉强做完,又到河边上走了大概一个半小时。
    2.8因为身体太痛了,所以分了三次才做完,也只走了 1小时路。

    但2.9号,做小红帽的第三天,我发现我的肌肉不是很痛了,而且可以一次性勉强做完,所以运动的最开始一定要坚持住!


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    来自Android客户端2楼2020-02-11 08:51
      9号亲戚来了…所以10号开始我没有运动,听说生理期减肥非常高效,但是我不想~~所以这几天就当是偷懒了


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      来自Android客户端3楼2020-02-11 08:52
        虽然说每天记录体重可能会受打击但是我还是喜欢每天都记录,减肥的初期体重的变化会明显一些,到了后面会有平台期静止不动甚至起伏不定,都是正常的~~

        四天掉了四斤,对于我来说是比较正常的…


        有想要“少量运动”的“运动小白”一起减肥吗~~我们可以一起啊~~



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        来自Android客户端4楼2020-02-11 08:55
          我也试过康宝莱,那完全就是节食,一天下来都在喝奶昔,喝到吐,我也跳过小红帽,可是坚持不下来,太痛苦了


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          来自iPhone客户端5楼2020-02-11 14:11
            可以试试MOS的酸奶,有很多明星都推荐过,然后想要的话私我


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            来自Android客户端6楼2020-02-11 15:40
              我一个月掉了20多斤,没运动没节食


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              来自iPhone客户端7楼2020-02-11 20:29
                美女,减肥千万不要节食,虽然瘦的比较快,但是伤身体,而且还容易反弹,我是易胖体质,我现在是哺乳期的宝妈,自己就在吃的饼干,没有节食,正常饮食躺瘦哦


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                来自iPhone客户端8楼2020-02-11 23:13
                  我自己亲自从140斤瘦到95.5斤,真人真事,吃不是太控制,就夜里不吃,平常该吃吃喝喝,也没有运动健身,天天忙公司,那有时间健身,我吃的是果冻减肥产品,口感没有什么感觉,就跟我们平常吃水果果冻一样,减肥药品我之前也吃过,没有瘦还胖了便秘,后来大姐推荐我这个果冻,我觉得真有效果,


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                  来自iPhone客户端9楼2020-02-12 02:02
                    2.12
                    体重67(和昨天没有变化)

                    吃饭的话,还是正常吃饭,运动是走了大概两小时的路,然后跳了一会小红帽



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                    来自Android客户端10楼2020-02-12 14:41
                      2020-02-26 12:29 广告
                      我是靠合理的饮食瘦下来的瘦了20斤 你也加油~


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                      来自iPhone客户端11楼2020-02-13 01:51
                        2.13
                        体重66.5(133了哈哈,比昨天瘦了0.5kg)

                        今天的早饭午饭还是照常吃,晚饭就不吃了。
                        运动还是走路2小时+小红帽


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                        来自Android客户端12楼2020-02-13 10:04
                          今天吃的比较多……明天可能体重会上升


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                          来自Android客户端13楼2020-02-13 12:24
                            2.14体重66.4kg






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                            来自Android客户端14楼2020-02-15 07:58
                              2.15(体重66)
                              今天早上中午还是正常吃饭,晚上少吃,一碗鸡蛋羹或者粥之类。

                              下雨了不能走路了,郑多燕跳半小时,今天就可以了


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                              来自Android客户端15楼2020-02-15 08:54
                                2.16体重66kg

                                体重没有变化,下大雪也没有出门,不知道怎么回事,小红帽跳不下去了,于是换了小灰帽(坚持不下来,手臂受不了)

                                唉……感觉突然失去了减肥的乐趣?


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                                来自Android客户端16楼2020-02-16 15:37
                                  2.17 体重65.9kg(最近体重几乎没有什么变化了…)


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                                  来自Android客户端17楼2020-02-17 19:00
                                    2.18体重65.6

                                    越来越难……减肥真的需要坚持


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                                    来自Android客户端18楼2020-02-18 07:32
                                      2.19(体重65.4)
                                      很久没出门了,体脂称电量不足,几次才称出来不知道准不准……
                                      等会爸爸出门换桶装水会帮我带电池。

                                      那么…今天还是郑多燕的小红帽一套,然后步行大概3km这样。(这么久了还是没办法轻松做完,尤其最后一个动作手臂根本受不了)


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                                      来自Android客户端19楼2020-02-19 08:53
                                        第一周瘦2kg,第二周1.1kg,加起来3.6kg……是不是差了0.5kg……哪儿去了……




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                                        来自Android客户端20楼2020-02-19 16:19
                                          2.20体重65.5(不但没瘦反而还胖了……心里好苦啊)
                                          昨天还想着,今天差不多能到65kg来着然后就开始 130以下的美好生活…没想到~~嘤嘤嘤


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                                          来自Android客户端21楼2020-02-20 07:38
                                            2.21体重65.5

                                            体重这几天竟然像气温一样上涨……
                                            从今天开始,我每天要跳两套小红帽!(如果能坚持坐下来的话……)


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                                            来自Android客户端22楼2020-02-21 08:11
                                              2.22体重65.5(体重几天都没有变化)


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                                              来自Android客户端23楼2020-02-23 08:28
                                                2.23体重65.7(这一周真的一天比一天胖……!!!)
                                                每天一套郑多燕小红帽加步行一小时以上,我不知道到底哪里出了问题!饮食也没问题


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                                                来自Android客户端24楼2020-02-23 08:29
                                                  康宝莱让你瘦下来证明是有用的,什么都要掌握一个量,多喝水,不是让你喝多水,建议找你营养顾问了解清楚。


                                                  回复
                                                  来自Android客户端25楼2020-02-23 10:53
                                                    2.24号,体重65.4……和2.19的体重一样
                                                    一周了,体重毫无变化😭


                                                    回复
                                                    来自Android客户端26楼2020-02-24 11:33
                                                      2.25体重64.6
                                                      哈哈哈哈哈哈终于开始瘦了!


                                                      回复
                                                      来自Android客户端27楼2020-02-25 07:29