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减肥日记:达不到目标体重不弃贴

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减肥日记:达不到目标体重不弃贴




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来自Android客户端1楼2020-02-07 21:22
    做个记录,简单的介绍一下自己,第一次第二减肥就是在减肥贴吧,并且都成功了,第一次为了结婚,减肥成功了,体重从150斤减到了100斤!第二次减肥是离婚,体重是不到150斤减到了110斤!这次是我第三次减肥,减肥成功以后不能在胖了!第三次发胖的原因是生了一个孩子。。。尴尬啊,从120斤到生的时候体重达到了196斤!有史以来最胖的时候了!这次下定决心减肥,有很多的原因,最主要是不想在胖下去了!


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    来自Android客户端2楼2020-02-07 21:27
      个人资料:
      昵称:媛媛
      身高:165cm
      体重:82.1kg (2月7号晚上体重)
      目标体重:55kg
      终极目标:49kg
      每次月减肥目标4-5kg
      减肥方法:控制饮食+运动(运动后期塑型在严格执行,先控制饮食)
      胖!就是吃出来的,人家吃半碗饭就饱了,我得吃两碗,一天三顿吃!能不胖吗?好好的,认真的减肥,好好记录,我的第三次减肥!希望在这里继续能成功!加油,明天空腹量体重!加油


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      来自Android客户端3楼2020-02-07 21:35
        每个月初,做月总结,体重减了多少,每个月上正面侧面体型对比图,每天都吃了什么,自己的心情,都在这里做记录,努力坚持,认真减肥!2020年,一定要成功!不为别人,只为遇见最美的自己!相信自己一定可以的,一定会成功!晚安,全世界!


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        来自Android客户端4楼2020-02-07 21:40
          怎么减?


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          来自Android客户端5楼2020-02-07 23:18
            体型其实挺好的,比例很好,减下来会很好看


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            来自iPhone客户端6楼2020-02-07 23:27
              加油


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              来自Android客户端7楼2020-02-07 23:37
                一起打卡吧,可以多找几个小伙伴建个群互相鼓励啊


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                来自Android客户端8楼2020-02-07 23:41
                  看好你(✪▽✪)带人一起嘛


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                  来自Android客户端9楼2020-02-08 01:12
                    多大了


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                    来自Android客户端10楼2020-02-08 04:02
                      减肥第1天打卡
                      早上空腹体重:80.8kg
                      还没有上班,在家起的晚
                      起床洗漱完第一件事就是空腹喝500毫升的水,然后吃点稀饭什么的,因为不会做饭,我基本就喝杯奶昔完事了,全天大量喝温水,增强代谢,每次吃vc vb片,家里没有了,一会打算买点!补充身体里的微量元素!


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                      来自Android客户端11楼2020-02-08 09:36
                        有过减肥经验,上两次减肥,制表格,每天打卡,带着姐妹们一起减肥,最后成功的也就3-5个人,其他人基本是半途而废!刚开始带人减肥的时候表格基本都是30多个人,到最后成功的没超过5人,因为上班自由,挺闲的,天天盯在减肥贴吧,哈哈,还好有跟我一起减肥成功的,这个贴吧号不是我的大号,是个小号,大号里有减肥成功的那两个帖子,也在最早的一匹精品帖子里大概是2015年 2016年的,为什么不用大号呢,因为最早的时候我没申请账号用的前夫的。。。后来时间长了密码忘了,上不去了!用什么好发表没有关系,要的结果,瘦了就好,加油吧!


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                        来自Android客户端12楼2020-02-08 09:45
                          每天大量喝水,没事就喝,增强代谢,忌一切碳酸饮料!甜食不要吃,还有油腻腥辣的减肥期间都不要吃,一切都要清淡,零食也得戒掉!对减肥有阻力的全部戒掉,然后就默默的坚持就好,有一天你会发现你的坚持终究美好!坚持就是胜利,减肥方法有很多,只要坚持都可以成功,减肥失败,不是方法不好,就是没有好好坚持!给自己各种理由,吃一口没事,今天吃饱了再减肥,当你吃完了又后悔,后悔为什么不坚持一下呢,真的很饿吗?不!就是馋了,忍一时,你会发现世界真的很美好,加油,晚上来回报今天的减肥成果!


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                          来自Android客户端13楼2020-02-08 13:41
                            减肥第2天打卡
                            空腹体重:80.4kg
                            早上起来空腹喝500毫升的温水
                            然后喝奶昔代餐
                            昨天晚上是元宵节,晚上吃的生鲜,汤,没吃主食


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                            来自Android客户端14楼2020-02-09 11:10
                              我的午饭,西红柿片汤,面片里放了一个鸡蛋,吃饭前先喝500的水


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                              来自Android客户端15楼2020-02-09 12:06
                                加油!一起!我的基数比较大


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                                来自Android客户端16楼2020-02-09 12:33
                                  而且咱俩名字一样


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                                  来自Android客户端17楼2020-02-09 12:34
                                    刚上厕所纸,发现大姨妈来了,大姨妈一来体重就掉的快了,加油,坚持就是胜利,多喝水,增强代谢!减肥的道路很孤独,就看你能不能耐得住寂寞!坚持住了,那你就胜利了,光明就在前方,我们一起加油


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                                    来自Android客户端18楼2020-02-09 16:28
                                      减肥第3天打卡
                                      体重:79.8kg
                                      来大姨妈就是我的黄金周,掉的快,还没有通知什么时候上班,在家闷着太无聊了!起的也晚,洗漱完,空腹喝一杯杯水,有助排便!没事就喝水,每天大概4000往上,又是一天,坚持,明天的体重会让你开心^_^


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                                      来自Android客户端19楼2020-02-10 09:55
                                        西红柿疙瘩汤,给闺女做饭,顺便多做一点,加油


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                                        来自Android客户端20楼2020-02-10 11:10
                                          收藏,加油(ง •̀_•́)ง


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                                          来自Android客户端21楼2020-02-10 11:46
                                            又一天过去,时间可真快,坚持就是胜利,每天都坚持,胜利就在前方,今年的夏天不再是胖子!穿自己喜欢风格的衣服,再也不用看衣服先问有大码吗,自己喜欢的衣服穿不了,天天只能穿能穿进去的衣服,却不是自己喜欢的!这样的我,不喜欢!所以我要努力改变,我相信我可以的,我坚信我自己定下的目标都会完成!只为取悦自己!加油!晚安了全世界!


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                                            来自Android客户端22楼2020-02-10 21:45
                                              早上好( ^_^)/


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                                              来自Android客户端23楼2020-02-11 06:26
                                                减肥第4天打卡
                                                体重:79kg
                                                今天起的更晚了一些,睡不醒啊!准备烧热水,空腹先喝杯温水有助排便!新的一天开始了,加油


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                                                来自Android客户端24楼2020-02-11 10:23
                                                  减肥第5天打卡
                                                  体重:78.8kg
                                                  加油,新的一天开始了,准备喝水,看看吃点什么去


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                                                  来自Android客户端25楼2020-02-12 09:24
                                                    棒棒哒


                                                    收起回复
                                                    来自Android客户端26楼2020-02-12 10:10
                                                      好无聊啊,不能上班,天天在家看孩子,闹心啊,减肥第一体重80.8kg!2月份的减肥目标4kg 体重到76.8kg就是完成了,不用减得太快,不然肉肉都是松的,今天体重78.8kg还有2kg就成成2月份的目标了!加油,所以超额完成任务,就奖励自己一下,哈哈


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                                                      来自Android客户端27楼2020-02-12 15:41
                                                        一起吧


                                                        收起回复
                                                        来自iPhone客户端28楼2020-02-12 16:36
                                                          减肥第6天打卡
                                                          体重:78.1kg
                                                          姨妈期间掉的真快啊,这速度也太快了,大姨妈快没了,估计掉的就没有这么快了,加油!起床,烧热水,空腹喝杯温水有助排便!新的一天开始了,加油!


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                                                          来自Android客户端29楼2020-02-13 09:34
                                                            喝水,多喝水,中午吃了一个韭菜盒子,一点也不饿,加油加油加油!今天有点阴天,在家没事干玩王者荣耀,都快王者了,我是有多闲啊,这都下午了,坚持坚持一天又过去了,期待减肥第100天的减肥结果,加油,坚持就是胜利


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                                                            来自Android客户端30楼2020-02-13 13:41