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#21天减肥法#只想发个贴子激励下自己,坚持住!!!!什么健

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#21天减肥法#只想发个贴子激励下自己,坚持住!!!!什么健康不健康!!!胖的是自己不是别人!瘦了好看!!加油!!!明天就正式开始第一天!!


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来自Android客户端1楼2020-02-06 20:41
    曾经初三从73kg减到67kg就是控制饮食,后来因为高三压力大,吃的蛮多,就胖到75kg到了大学就一发不可收拾


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    来自Android客户端2楼2020-02-06 20:43
      大一的时候最胖87kg后来减到80kg


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      来自Android客户端3楼2020-02-06 20:43
        上学期感情挫折,大吃大喝,又胖回去了,现在88kg


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        来自Android客户端4楼2020-02-06 20:44
          明天要加油坚持住!!!开头一定要坚持住!


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          来自Android客户端5楼2020-02-06 20:44
            本来今天就要好好的开始了,但是大姨妈来了。来了就得好好的招待着不是


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            来自Android客户端6楼2020-02-07 09:26
              不过今天体重87kg


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              来自Android客户端7楼2020-02-07 09:26
                今天86.8


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                来自Android客户端8楼2020-02-08 09:55
                  今天是被妈妈嫌弃的一天


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                  来自Android客户端9楼2020-02-08 09:55
                    今天86.7,明天应该就可以正式开始21天了,加油加油


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                    来自Android客户端10楼2020-02-09 10:34
                      来啦,来啦!今天要忍住,哈哈哈


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                      来自Android客户端11楼2020-02-10 10:06
                        打卡第一天
                        Day1


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                        来自Android客户端12楼2020-02-10 10:07
                          先上个图,有没有小伙伴一起


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                          来自Android客户端13楼2020-02-10 11:23
                            图是盗来的,我也不完全按照上面,但是知道前三天只喝水,中八天吃水果蔬菜,后面几天慢慢的复食,少吃就好了!加油呀


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                            来自Android客户端14楼2020-02-10 11:24
                              运动也做起来吧
                              仰卧起坐100个
                              慢走了3公里


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                              来自Android客户端15楼2020-02-10 12:07
                                当你漂亮了
                                惊喜感+80%
                                自信心+100%
                                生活满意度+100%
                                这不是鸡汤 这是实话


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                                来自Android客户端16楼2020-02-10 13:02
                                  仰卧起坐100个
                                  走了四公里


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                                  来自Android客户端17楼2020-02-10 19:03
                                    你要悄悄拔尖,然后惊艳所有人


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                                    来自Android客户端18楼2020-02-10 22:35
                                      可以吃了胖起来,也一定能瘦下来!加油加油!今天都很棒,除了水什么都没吃,明天继续加油!晚安


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                                      来自Android客户端19楼2020-02-10 22:43
                                        一定要站在你所热爱的世界里闪闪发光


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                                        来自Android客户端20楼2020-02-11 01:09
                                          打卡第二天
                                          Day2
                                          85.3kg(-1.1kg)



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                                          来自Android客户端21楼2020-02-11 09:22
                                            我妈来叫我吃饭,已经对我强烈的不满了。真怕自己妥协!不行不行!加油加油💪


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                                            来自Android客户端22楼2020-02-11 11:32
                                              第二天可能真的是最难熬的,我昨晚肚子就咕噜咕噜叫了,但是忍住啦~今天第二天,就没有运动,怕坚持不住!要加油啊!七分吃三分运动!坚持就是胜利!✌自己给自己加油打气!


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                                              来自Android客户端23楼2020-02-11 11:34
                                                打卡第三天
                                                Day3 84kg(-1.3kg)


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                                                来自Android客户端24楼2020-02-12 08:57
                                                  打卡第四天Day4
                                                  83.1kg(-0.9kg)
                                                  今天可以吃水果蔬菜啦!


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                                                  来自Android客户端25楼2020-02-13 09:49
                                                    一个苹果,啦啦啦~


                                                    回复
                                                    来自Android客户端26楼2020-02-13 10:06
                                                      走了三公里
                                                      仰卧起坐100个


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                                                      来自Android客户端27楼2020-02-13 15:14
                                                        今天的第二个苹果~


                                                        回复
                                                        来自Android客户端28楼2020-02-13 15:14
                                                          走了3公里
                                                          仰卧起坐100个
                                                          空中单车60个


                                                          回复
                                                          来自Android客户端29楼2020-02-13 18:17
                                                            打卡第五天
                                                            Day5
                                                            82.7(-0.4kg)
                                                            开始减的很慢了啊


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                                                            来自Android客户端30楼2020-02-14 09:14