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孝心康老人鞋小贴士:老年人按摩这些地方可以预防腿抽筋

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老年人腿抽筋的最首要原因是气血亏虚,肝主筋,肝血不足,筋脉就会缺少滋养而干枯拘挛。一般老年人的气也比较弱,抵挡风寒的才能较差,如果受到冬季风寒侵袭筋络,往往会造成筋脉气血不通,或是腿部有旧伤的瘀血阻滞在筋络里,就会更容易引起拘挛。老年人如何防备腿抽筋呢?接下来小编为我们共享一下老年人按摩这些当地能够防备腿抽筋。




1.小腿肚抽筋按承山穴
方位:该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。承山穴道於小腿后边正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下呈现的尖角凹陷处;
成效:脚气、便秘、腰腿拘急疼痛。还有小腿肚抽筋、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛等。
2.脚掌抽筋时按涌泉穴
方位:在人体足底穴道,位於足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。推搓涌泉穴俗称搓脚心,是撒播已久的摄生保健按摩疗法之一;
成效:老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等症状。
3.常按足三里穴
方位:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处。足三里中医术语,是足阳明胃经的首要穴道之一,是一个健壮身心的大穴;
成效:按摩足三里有调度机体免疫力、增强抗病才能、调度脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的效果。


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1楼2020-01-22 11:54