三九灸，冬日里的第二个太阳🌞 !
要说一年四季最不能错过的艾灸除了“三伏灸”就是“三九灸”。
“三九灸”至寒时的“至阳灸”！
我们知道，“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时候，同时也是最适宜调整脏腑功能的时机。
因此，一年中最适合艾灸的黄金时间以“三伏灸”和“三九灸”为最，抓住它们，就能改善体质、调理宿疾、防调未病。
三九灸的 3 大作用：
1、强体魄——“三九”灸补，开春打虎
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。
“三九”是全年最冷的日子，寒主收引凝滞，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气就得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。
粘滞的直接后果就是造成血瘀体质，这就需要调动更多的元气来气化体内的瘀堵，也就必然形成“暗耗肾精”的现象。
所以，撇开脾胃因素不谈，这也是越补越虚（虚不受补）的根本原因之一！
此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体，否则只会瘀堵在体内。
2、调已病——冷在三九，冬病缠身
人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪言！
此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。调理得当，很多冬病“治标更可治本”。
3、调未病——冬伤于寒，春必病温
《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感。
三九灸补阳而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。
综上所述，在“三九”至阴之时，切莫忘记雍至阳的艾灸给你的身体加把火！
女人：寒上加寒，此时不灸，更待何时？
女属阴，天生体寒，一到冬天，多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。
“三九”寒上加寒，气血遇寒则凝，久而久之便会加重冲任二脉的阻滞，诱发月经不调、带下量多、肌瘤等妇科病。妇科疾病本质上就是虚寒之证，所以，中医有“妇之病，寒为大”的说法。
所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒之证的克星，特别适合体质偏寒、妇科缠身的女性，此时艾灸无异于给身体“雪中送炭”。
临床证明：女人如果连续几年做“三九灸”，体质气色都会有明显改善。不要错过哦，我们拼的是几年后。
哪些证候最需要“三九灸”？
从理论上来说，所有冬季易犯的疾病都应当做“三九灸”，这里总结了几个典型的：
1、呼吸系统问题
比如，过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等。
2、消化系统问题
如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等。
3、骨关节问题
如肩周炎、老寒腿、关节炎等。
4、妇科问题
如下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。
此外，中医素来讲究“调未病”，在至阴至寒的“三九”，健康人群也应“未雨绸缪”，多做保健灸强身健体。