那么怎么解决这个问题呢?
首先,你需要一把舒适的椅子。
椅子不宜“太深”,坐下时臀部能把椅子坐满,让腰背部完全紧贴着椅背,两脚要能平放地面,使膝盖同高或稍高于臀部。
其次,找一个舒适的靠垫。
靠垫最好选择能和腰椎完全贴合,材质稍微硬一点的,有一定的支撑强度。要时时刻刻提醒自己纠正坐姿,切记八个字:端端正正、挺胸抬头!
最后,带一只壹点宁傍身。
壹点宁主要含有薄荷脑、松节油、水杨酸甲酯等有效成份,其薄荷脑的成份,有助于快速消肿止痛,令肌肉部位减轻痛楚不适,防止肌肉肿痛蔓延;其松节油及樟脑成份具有镇痛、消炎的作用;其水杨酸甲酯则有刺激作用,可促进血液循环,让肌肉有感觉!
其拥有磁珠按摩头的独特设计,可以用这个按摩头先检出痛点,然后在痛点处进行按压式按摩,将磁珠按压痛处1-2分钟,然后再来回滚动,让肌肉更好的放松。
健络通壹点宁在香港佳迅就可以购买到,其还有升级版的健络通活络油和藏红宁。