自然门是轻功，但不是跳跃的轻功，而是身体感觉很轻。练自然门要有外家功夫作基础，先要是一个强壮的散打拳手，万籁声是先练六合门，再练自然门。先走内圈手，把筋往支节末梢伸展，再练鬼头手和矮裆踢腿把筋往小腹部收缩，这样就形成一个预应力，人在走路和出拳踢腿时都会感觉很轻，再加上习铅圈负重练习，放下负重后身体会感觉更轻，与人打斗无招无式，一顿乱拳头就能把人打倒，神呼神呼至于无形，飘呼渺呼至于无声。这就是自然门的理想境界。也就是万师当年之勇。