各位大佬，小弟我在工地上班的，今年5月份开始减肥，刚开始是171身高，体重158斤，体脂率25.6%；现在是129斤，体脂16.6%。我这个数据已经一个月都没有什么变动了，体脂一直下不去啊。我每天晚上都散步4公里，慢跑4公里，练一下哑铃。是不是运动量不够了
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