一到秋冬，脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，不但脱皮，流血，还刮袜子，平常走路都要很小心，生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。

脚后跟干裂是肾气不足
很多人以为这只是皮肤干燥导致的，其实不一定。脚后跟干裂、疼痛，可能是肾气不足的表现。
《黄帝内经》中记载：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，会在身体表面显现出来。人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。
如果这一带出现了什么脚后跟疼、痒，脚后跟开裂的话，都要注意，是不是肾经的经气不足了？
肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷，脱发，白发，眼脸浮肿，更年期提前等。
三种方法，打造你光滑美脚
涂抹护肤霜的话只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情况又该怎么办？可用以下方法调理：
01药物治疗
我们可以去医生那里拿一些治疗脚后跟干裂的药膏,也可以吃一些维生素E和维生素A等,多吃水果、蔬菜也有一定的帮助,平时多喝水,一定要注意多保养一下自己的脚部,平时我们也可以多抹一些护脚霜,穿一些比较舒适的鞋子，这样脚也不会感觉到特别难受了。
02用醋水来泡脚
有一些人喜欢用醋水来进行泡脚,在泡脚的时候我们一定要注意醋和水的比例,要按6比100的比例调配。煮沸后倒入盆中泡脚15分钟左右。每天泡两次,连泡10天效果显着。这种方法一定要坚持,不然也是没有什么效果的,泡完之后脚上会有一些醋味,你可以等醋味散尽后再睡觉。
03艾灸
古书有云，自古扶阳，灼艾第一。扶阳便是强肾之本。四季之中，冬天是养肾的好时候，脚跟归肾管，艾灸提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。
补肾艾灸穴位：肾俞、关元、气海、三阴交、太溪、涌泉。
补肾艾灸穴位
1肾俞穴
肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。
2关元穴
关元穴是人体真气、元气生发的地方。
3气海穴
气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。
4三阴交
它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。

5太溪穴
太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。

6涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。