昨晚，我终于做了一次清醒梦了，我昨晚睡的时候让身体全身放松（利用简单的自我催眠法），到身体放松到一定深度的时候我就开始睡觉，慢慢的感觉到自己在下沉，然后不知不觉就在梦中了，当时我很惊讶，我终于做了一次清醒梦了，清醒梦是我梦寐以求的事情，我盼望了好久好久了!当时我试探一下是否是真还用力睁了下眼睛真的感觉到现实眼皮在动，如果再用力点现实的眼睛就要睁开醒了。做完测试后我就到处走走，但是我感觉到我的头好像是很痛这样，不知是痛还是晕的感觉，我看过一些清醒梦的文章，感觉到可能是能量不足导致的，但是第一次做清醒梦我还是坚持不让他醒来，就到走走,然后下面的事情就不记得了，但是早上的时候醒来我知道我做了个梦不是清醒梦来的，那推测可能我不记得那梦的时候因为是能量不足转回普通梦了!
请问大家记不得梦和做清醒梦的时候头痛的感觉是不是因为能量不足导致的啊？我很想做清醒梦，但是盼了一年多才做一次，质量这么差，请问我要怎样才能经常做这样的梦？是不是没次睡的时候按昨晚这样深度放松身体才入睡？如果是能量导致，那如何才能积累储存能量呢？
我真的真的很想做清醒梦，希望大家帮帮忙!