半马140的水平，半年时间如果月跑量200，明年4月份跑全马有机会330吗【马拉松吧】

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半马140的水平，半年时间如果月跑量200，明年4月份跑全马有机会330吗

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IP属地:天津

来自Android客户端1楼2019-11-14 14:47回复

肯定有机会

IP属地:贵州

来自iPhone客户端2楼2019-11-14 15:00

有机会，好好练练间歇1公里的，来10组。

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2019-11-14 15:03

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速度已经够了，主要堆有氧。

4楼2019-11-14 15:19

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从6月2日第一次半马1:44:30到11月9日第一次全马3:15:46历程供参考

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2019-11-14 15:36

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我半马西马之前145（没全力测试过），今年月均跑量130，西安329完赛，前半程146，后半程142。你这个水平练半年，320以内。

来自Android客户端7楼2019-11-14 16:40

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无需间歇，多拉长距离即可

IP属地:江苏

9楼2019-11-22 11:52

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