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单手不标准俯卧撑

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三个月从零到现在的效果。
来自Android客户端1楼2019-11-11 15:30回复
    怎么做到？
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2019-11-11 16:38
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      怎么练？
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2019-11-11 16:38
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        循序渐进，你可以的。每天或者隔天持续锻炼。会慢慢有效果，因为到后面你感觉有劲了。足以支撑单手。
        来自Android客户端4楼2019-11-21 22:16
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          打卡，今天锻炼持续20分钟。俯卧撑60个，仰卧起坐100个。
          来自Android客户端5楼2019-11-21 22:17
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            再加20个卧推。
            来自Android客户端6楼2019-11-21 22:22
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              仰卧起73个，俯卧撑20个。
              来自Android客户端7楼2019-11-22 20:05
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                仰卧起坐30，俯卧撑22.卧推23.
                来自Android客户端8楼2019-11-22 23:21
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                  最近肚子大了点，经常锻炼才能保持状态。
                  来自Android客户端9楼2019-11-22 23:21
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                    54321
                    来自Android客户端10楼2019-11-23 23:31
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                      时间过得好快。今天29号了。
                      来自Android客户端11楼2019-11-29 20:32
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                        回顾这段时间运动情况，24号晚上打篮球，全身出汗进球的感觉超级好。手臂力量更足。
                        来自Android客户端12楼2019-11-29 20:33
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                          25，26号缺席
                          来自Android客户端13楼2019-11-29 20:39
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                            27号号召家里领导一起锻炼。
                            来自Android客户端14楼2019-11-29 20:39
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                              不错
                              IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2019-11-30 00:35
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