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心理医生是怎样用催眠疗法治疗抑郁的?

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心理医生用催眠疗法怎样治抑郁
对于抑郁症的治疗,比较常见的方法是服用抗抑郁剂,并辅以心理疏导,而有的心理医生催眠疗法治疗抑郁症效果也很明显。目前,应用催眠疗法治疗抑郁症,已经被越来越多的抑郁症患者和心理医生所采用。
一、心理医生催眠疗法的原理
心理医生催眠疗法的实行,并不需要精密的设备,也不需要复杂的技巧,而且随时随地可以进行,有助于我们分析和管理自己的情绪,特别对缓解抑郁症、焦虑症患者的不良情绪有很好效果。
有些人常说,“我知道这样做很不对,但就是无法控制自己!”这个“无法控制的自己”就是“潜意识”。心理专家认为,一个人只有与潜意识建立良好的统一和沟通关系,他的身心才能平衡,获得有益发展。而催眠,就是找到那个“潜意识自我”的最好途径。
二、心理医生催眠疗法的内容
催眠时,患者会经历闭眼,关灯,放音乐的过程,然后心理师慢慢说“你们要放松,手要很沉很沉,脚要很沉很沉,肩膀要很沉很沉”,这种做法的目的是让有益的阿尔法脑波出现,代替有害的倍他脑波。通过催眠,人会变得非常宁静安详,心境轻松起来,从而达到使抑郁症状、焦虑症状缓解的效果。
三、没有心理医生催眠照样进行
如果想要自我催眠,可以尝试下面的方法,闭目想象十分钟(内容可如海洋,沙滩,天空,草原),做全身肌肉放松训练,然后用一根绳吊一个圆型饰品,让它像钟摆一样摇晃。眼睛跟随它的摇晃,慢慢的感觉眼睛很累,直到眼皮下垂,入静入睡。
如果觉得这样比较麻烦,也可以用图钉来代替,把一只图钉钉在墙上,与平躺时眼睛的水平夹角为45度,用眼睛看那颗图钉,想象它是一个很深的洞,努力看进去它。这两种方法也可以交替进行。


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1楼2019-11-09 16:54
      自我催眠除了可以调节情绪,还有助于解决失眠的困扰。它的目的在于帮助人放松,入静,使大脑进入自然的睡眠状态。自我催眠的时候,由于集中了心智,对睡眠的焦虑自然减轻,转移了人对失眠的关注。
    对催眠感兴趣,想要成为催眠师,或者想要催眠认证证书的朋友注意了,好机会来了,第八期美国NGH催眠培训认证班来了,美国NGH认证是目前国际权威通用的催眠师认证资格,颁发该证书的公会是全球均具公信力的催眠师学会。
      那么,此次催眠培训的主讲老师是谁呢?
      陈一德,美国NGH催眠师协会亚洲区总监,全球第三位能颁发“美国NGH认可的催眠讲师证照“的催眠导师,他从业二十多年,培养了众多知名的催眠师,弟子遍及日本、新加坡、马来西亚以及我国两岸三地。


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    2楼2019-12-03 17:19