平时生活中大家应该不会去用电子称去称自己吃了多少饭多少菜吧
关于描述饭量也是用碗为单位，但是其实碗的大小也有多种多样，比如北方的大碗一碗能顶南方小碗3碗多，而且一碗饭有点人盛饭少一些，盛不满一碗，有的人盛一碗饭要冒尖
而且现在吃菜也是，现在一般吃菜，都是盛在盘子里大家各自取菜，一般一盘菜也不会秤到底多重，而且每人吃的有多有少，更难统计。
哪怕是在外面那种中式快餐食堂吃饭，一人一小盘的那种，其实你也不知道自己吃了多少
所以其实普通大家一般对自己要吃多少饭应该是不是很清楚的，最多只能估量着自己能吃多少。如果自己做饭的话，平时用自己的碗和盘子其实习惯了，大致能知道自己吃多少，而不知道确切的量
然而问题到了单兵口粮这里就有明显问题了，单兵口粮更多计算的是热量而非分量，通过热量计算出来的分量，其实是和自己平时吃饭的量是有差距的
其实问题就是，一般人吃多少饭才算是——吃饱了，这种感觉
热量是科学，可以通过体重计算出来，然而吃饱了是感觉，因人而异
所以很多人说感觉单兵口粮分量稍微少一些

网上借图
大致可以看到一份主食的分量，大约在300克左右
其实世界上大部分口粮主食的分量都在300克左右，一餐的口粮总重约500克到600克
但是对于士兵来说，一份口粮500克真的够了吗？
今天正好我称了一下我的饭

自己做的一碗饭
吃完感觉刚刚好，不撑也不饿，刚好有饱腹感，但没有撑了的感觉，大约九分多点不到10分饱吧
我的饭量算是一般？（可能算是吧）
吃饭前我称过连碗带饭带菜一共1260克，吃完饭只有碗是500克（碗其实不小了），饭之前我称过大约450克
也就是菜大约300克
所以主菜的话，一共是760克左右，抹去零头算是750克吧
这算是一般的饭量，比起单兵口粮的300克主食，的确会让一般人觉得吃主食吃不饱

也就是说，其实一份300克的主食，在一般人饭量里面只能吃半饱，虽然热量够了，但是没有饱腹感。一般士兵在食堂吃可以一直吃到自己饱，但是其实吃下去的远超300克，吃单兵口粮可能要吃两份才能比得上自己正常一餐的分量。
也许这也是为什么13口粮里面变成了两份主食吧。