麦吉前两阶段就是阿特金斯。 因为生酮是糖原的耗尽。和吃多少脂肪没有关系。

不吃碳水，少吃脂肪也可以瘦对吗

前期入酮可以这样 不摄入碳水又不想吃脂肪 那就只能吃蛋白质了~~~~~~~ 可是蛋白质多了后期也会转变成碳水化合物 引起胰岛素的增加

刚开始两天，没吃碳水头疼，三叉神经痛

今年断断续续瘦了26斤了。90到77吧。我是男，净高177，准备瘦到70以内。目前开始新的一轮方法，没啥特定的方法，有毅力什么方法都能瘦，没毅力啥都白搭。
世上只有吸收不好的易瘦体质，没有无中生有的易胖体质，多想想自己（包括我）吃了多少卡吧，喝凉水都长肉那是植物光合作用

高脂是养姨妈的

不吃脂肪，精力不足，很多潜在的问题。