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基本功训练很重要

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1楼2019-10-20 13:39
    重点:落地手要如同在地面戳捧土举起,脚随手劲收起迈出。


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    3楼2019-10-20 13:48


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      来自Android客户端4楼2019-10-20 15:15
        厉害,这个动作如果能上身直立,就更有锻炼效果


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        5楼2019-10-20 18:30
          楼主一口气来200个踢2起任何


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          6楼2019-10-21 17:57


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            来自Android客户端7楼2019-10-22 07:22
              怕膝痛,底架改高架了,呼吸难练就改自然呼吸了,等等做法就是太极拳逐渐衰败的原因。膝关节练强练活的方法丢失了,就练高架了一样会伤膝。越回避不去练膝关节越会变得虚弱,就会因其虚弱而受伤成病。去问一问哪些天天练太极拳的人有几个不膝痛的。当我知道有这么大的比例练拳人群练伤了膝关节,不是吃惊是震惊。但是膝关节的练法不是几天就能领悟,更不是很快就见效的。很多人来问问就走了,他们想要的是简单易学,一练就见效的方法。可惜这世上没有。另外经筋按摩加艾灸来疏导经络也可以去除膝伤。可是免费学学拳可以,因为自己也要练,教拳也可加深自己的领悟。但其他去膝伤方法就不可能成为免费午餐了。


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              9楼2019-10-22 09:18
                太极拳的强大不是因为能打。他是以拳为媒介的一种身心综合修炼方式,追求一种最佳的生理状态。打只是其中一部分。搏命的本领是生存能力的最终级考验,所以太极拳必须能打,但能打代表不了太极拳。所以以外家拳练拳方式来要求太极拳肯定大错特错的。太极拳套路中的每一个动作都可以拿出来作为基本功来单练。为什么大多数人觉这样练了没有多大效果,那是因为多数人练的是简化了的(或更确切的说是被阉割了的)太极拳。养生健身肯定够了,要练出更深层次的东西肯定没门。


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                10楼2019-10-22 09:46
                  好,赞一个


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                  11楼2019-10-22 10:23
                    最近几天突然有个感悟,师门有个说法大致意思是拳劲要走前心后心。前心前院子,后心后院子,把前后心这两个院子看好也就练的差不多了。现代搏击赛中KO中用的最多的后手拳。我的体会是后拳后摆到位后,拳向后心合一下对应肩胛骨位因挤压会产生一个反弹力,借此力拳经耳根侧转腰将肩臂向前送出。这时脚和胯不由自主的会绷紧产生一个崩弹之力一直传到打出的拳面上,拳脚共力。拳速和力量都会比其他方式击出的拳要强很多。虽然没有太极拳的形,却实实在在用的是太极拳的拳法。哪些上擂台的太极拳师门为什么不出拳?出拳就不是太极拳了吗。莫非雷雷那样用头顶(你出拳我用头顶,你不出拳我也用头顶,太极拳就是没有手就是气死你)就是太极拳了吗。


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                    12楼2019-10-22 10:28