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想跑步减肥,身高177体重75公斤年龄18,第一天五公里多第
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春雨1656
华丽飘过
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该楼层疑似违规已被系统折叠
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想跑步减肥,身高177体重75公斤年龄18,第一天五公里多第二天六公里多,可能太长没锻炼了大腿肌肉太疼就休息了三天,休息好之后跑了七公里多,配速就五分五十左右,想以后就先维持到每天七公里左右,目前感觉还行,大哥们有啥好的跑步减肥建议不,或者有没有啥合适的跑鞋推荐。
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1楼
2019-10-14 00:34
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春雨1656
华丽飘过
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就是跑完小腿肚子到脚后跟之间的那块有点疼,跑的过程感觉不怎么累,就是一下停下来的时候腿会软
IP属地:江苏
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2楼
2019-10-14 00:41
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