跑步注意事项，怎么才能不伤膝盖！求大神详细解答！
我跑步快一年了，每天半小时不到五公里，不为减肥就是想锻炼身体。可是最近觉得膝盖有点隐痛，膝盖内测靠下点位置，不像在关节。刚开始跑的时候不疼，跑完开始疼，休息休息就不疼了。这样三天，后来就经常隐痛，现在暂时不跑了。请教大神跑了这么久突然开始疼是为什么呢？