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新人开始健身请各位前辈指教,身高165,体重60KG,健身首

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新人开始健身请各位前辈指教,身高165,体重60KG,健身首先要了解哪些东西


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来自iPhone客户端1楼2019-09-22 23:36
    你这身材,建议练练手臂就行,没必要追求大胸肌 腹肌。健身有氧无氧看你要往哪里发展了。


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    来自Android客户端2楼2019-09-22 23:47
      有点小肚子想练平


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      来自iPhone客户端3楼2019-09-23 00:01
        尽量选大重量动作,一腔热血自已练,经常百度下,完了。


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        来自Android客户端5楼2019-09-23 13:17