无名上古神功
本乎自然，顺应自然。
自由自在，死去活来，返光自照。
静极而动，动中有静，外静内动。
意守上玄关，头在丹田处，无极而太极。
引气入体，一分为二。
一入玄关，二入丹田。
天地合一，意与气和，而后阴阳相合。
吸气过丹田，呼气过玄关。
下阴行上气，上阳行下气，太极生。
采气不在气，闭目玄关开。
先虚后实，在实后虚。