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最好的戒烟状态就是思想没有戒烟这种想法!人烟分离!

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2019.9.19,21:46,第五次戒烟开始,之前经历过四次,每次都是一年多后复吸,总结经验教训,继续努力!


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来自iPhone客户端1楼2019-09-19 21:57
    打卡第一天,吸取经验教训,相信自己一定可以!


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    来自iPhone客户端2楼2019-09-19 21:58
      觉得你找错原因了——戒烟复吸,根源是内心深处“以烟为乐,吸烟有用”之类的错误吸烟价值观!
      抽烟或戒烟,根本原因在于你对烟的价值作用的认识。
      觉得吸烟有各种用处或乐趣的,就会选择吸烟,即使想戒烟,若不转变错误认识,戒烟就变成牺牲乐趣放弃享受,难受煎熬,极易复吸。
      真正以烟为毒时,戒烟就轻松长久了!


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      来自Android客户端3楼2019-09-19 22:18
        棒棒哒支持你相信你!


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        来自Android客户端4楼2019-09-20 08:02
          坚决不吸一口,加油


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          来自Android客户端5楼2019-09-20 09:36
            之前戒烟失败的时候,是什么动力促使了你去商店购买香烟? 当时的心路历程是什么? 请楼主分享一下经验教训。


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            6楼2019-09-20 09:39
              不用这么痛苦的,我有办法帮你健康戒烟


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              来自iPhone客户端7楼2019-09-20 12:07
                打卡第二天,昨晚9点到今早9点没吸一口,就是在早上6点中上班时候香烟在脑子挥之不去,由于这两天遭遇家庭夫妻方面的烦心事,而我在这个敏感时期戒烟对我将是一个重大考验,之前也因为人际关系方面失败过一次,果不其然,这次又重蹈覆辙,心烦加上工作压力大到今早10点我又偷偷跑出去买了两包,然后跑回宿舍连续吸了两支,这时候我才严重意识到因为之前戒烟复吸次数太多,这一次更加难了,奉劝戒了烟的就不要复吸了,这次戒烟是我遇到的前所未有的考验,其实参考之前经验只要戒烟意识到位,越强烈,然后戒断反应就越轻微,如果你起心动念了找借口要抽了复吸是水到渠成的事情,现在的感觉是刚刚右肺部有轻微的刺痛感提醒我不能再抽了,把今天上午在上着班偷偷溜出去买的两包烟(还剩一半包左右)全部掐了,总结下今天情况,就是人际关系夫妻矛盾问题对情绪影响最大,也是失败罪罪魁祸首之一,这次不戒烟**不如,对不起父母亲孩子!


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                来自iPhone客户端8楼2019-09-20 22:55
                  掐烟图片,警醒自己,你已是第五次戒烟了,一定是最后一次,不论遇到什么情况,至死不抽,


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                  来自iPhone客户端9楼2019-09-20 22:59
                    9月21号早上8:33,大家早安!第三天打卡,由于不断给自己洗脑,戒烟意识到位,基本没戒断反应,这个也是我之前几次戒烟一年多得出来的经验,


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                    来自iPhone客户端10楼2019-09-21 08:35
                      加油。我戒烟第二天,现在反应很强,满脑子的烟、有点恍惚、头晕晕的


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                      11楼2019-09-21 11:46
                        一起加油,持戒!


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                        来自Android客户端12楼2019-09-21 14:33
                          第三天打卡,昨晚和发小见面吃宵夜,期间他抽烟不断,开始他发我一根我接了,然后点燃了吸了两口没到肺部那种,然后马上意识到自己的决定,立刻把烟熄灭,后来他再递烟我就说已经戒了很久了就不要再抽了,他也没劝,戒断反应目前还没出现,继续加油!


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                          来自iPhone客户端13楼2019-09-22 17:56
                            你戒烟是不是胖了?


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                            来自iPhone客户端14楼2019-09-22 21:13
                              先别急着总结什么,戒成功了再说。


                              收起回复
                              来自Android客户端15楼2019-09-22 21:45