今天又游了个400米蛙泳还是8分10秒，游下来不累，没有大口喘气的感觉，还比较轻松。很奇怪今天没有像往常一样大力猛游，出水身子抬得也不高（类似于平蛙的高度），也没有花力气去抱水。这趟游下来反而速度还可以（前几天的大力猛游反而还游的得慢些，花了8分40秒），这次平均每圈保持在两分钟左右。这回得出结论是前几圈不能游猛了，不然体力都耗光了，后面游不动。再一个是把姿势改进了一下，抱水后快去夹肘怂肩低头入水，这个很重要，减少了不少阻力。下一次后一百米开始加速希望能进8分钟。