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新人刚开始练,请问各位大佬,练冲肩,小臂跟大臂连接的地方痛怎

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新人刚开始练,请问各位大佬,练冲肩,小臂跟大臂连接的地方痛怎么回事。。


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来自Android客户端1楼2019-09-07 20:01
    往前冲的时候,手臂打直了,然后还没撑到1秒钟,那个位置就痛。。。


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    来自Android客户端2楼2019-09-07 20:02
      就是这个地方的内侧。。。还有,有没有大佬指点一下我的动作。。


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      来自Android客户端3楼2019-09-07 20:13
        没有都在潜水


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        来自Android客户端4楼2019-09-07 22:15
          充分热身,头几组可用跪姿或者减少角度。再就是用护具。


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          来自iPhone客户端5楼2019-09-08 11:03
            用哑铃练直臂力量


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            来自iPhone客户端6楼2019-09-28 21:24
              冲着休息着就不疼了


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              来自Android客户端7楼2019-09-30 11:15