大成（意）拳宗师王芗斋的论文中有“大动不如小动，小动不如不动，不动之动才是生生不已之动”；又在大成拳谱中说明“大动不如小动，小动不如蠕动”，说不动是蠕动口音之误。而据说王选杰先生曾有言：动就不站，站就不动。似乎都对有是矛盾。我个人通过分析认为这两段话都对，因为那是对不同桩架提出的不同要求。混元桩平步抱一，独立守神，应该是体悟“不动之动”，故此不动。而矛盾桩，前三后七，抱六撑四，顾名思义就是在桩架上已分阴阳，故此应该蠕动。

“大动不如小动，小动不如蠕动”王芗斋这句话讲得没有错。蠕动是站桩静态中体会到的矛盾挣力往动态中延伸的第一阶段。这个阶段非常重要，因为静态中保持的矛盾挣力一动起来就会消失，所以才有“小动不如蠕动”，通过细微的蠕动来保留矛盾挣力，然后逐渐适应，这样，以后动起来也能有矛盾挣力的感觉。最终在瞬间爆炸力里也能保持矛盾挣力。王芗斋对矛盾挣力的追求源于《守洞尘技》。

站桩里面的确是能站出蠕动的。这讲的是一个站桩的层次变化。站桩得劲之后，先以劲正形，然后就会进入蠕动层次，蠕动是聚力走劲。

身体松透了以后，只剩下劲的感应，这就不动了。