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我那么瘦怎样才能增肌增重,怎么吃体重都上不了。我太难了!求指

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我那么瘦怎样才能增肌增重,怎么吃体重都上不了。我太难了!求指点




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来自Android客户端1楼2019-08-31 16:48
    吃的不够


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    来自Android客户端2楼2019-08-31 16:50
      好基因 别浪费 使劲吃


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      4楼2019-08-31 17:07
        增肌粉可以一试。


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        5楼2019-08-31 17:14
          不瘦啊,你肚子都微微凸起了


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          来自Android客户端8楼2019-08-31 23:27
            多吃点,别说怎么吃都吃不胖那就是你吃的太少


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            来自iPhone客户端9楼2019-09-01 13:56
              练就完事,我175以前体重才100。我们这种体质吃不胖的,练了才会增重


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              来自Android客户端12楼2019-09-03 00:16
                多吃


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                来自Android客户端14楼2019-09-03 06:32
                  ~


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                  来自Android客户端15楼2019-09-03 06:32


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                    来自Android客户端16楼2019-09-03 06:35
                      可以加我微信 给你一些饮食建议


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                      来自Android客户端18楼2019-09-04 17:26
                        减肥减肥


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                        19楼2019-09-05 17:33
                          我要减肥


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                          20楼2019-09-05 17:33
                            开始吧


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                            21楼2019-09-05 17:34
                              坚持


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                              22楼2019-09-05 17:34
                                我觉得很多人给你的少食多餐作用不明显,吃也是一种坚持,我觉得多吃是一方面 在就是要保证充足的睡眠 才能够增重 水果与碳水 一起摄入


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                                来自iPhone客户端23楼2019-09-06 09:10
                                  我之前就是半年 100増到130


                                  回复
                                  来自Android客户端25楼2019-09-06 16:29
                                    吃快餐是吃不胖的


                                    回复
                                    来自Android客户端26楼2019-09-09 22:17
                                      主要还是饮食要跟上,结合合理的食谱。多摄入少消耗就增重了。


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                                      来自Android客户端27楼2019-09-19 11:29
                                        练全身你吸收就好了,免疫力也会下降,但是补充好蛋白质没事


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                                        来自Android客户端28楼2019-09-23 02:53
                                          瘦人增肌在前期就是很慢的,慢慢加油,找到肌肉发力感,在加上充足的饮食和足够的睡眠你会成功的。


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                                          来自iPhone客户端29楼2019-09-23 12:13