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怎样增加出拳的力量?
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笑书生
武状元
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每天狂打沙袋吗?
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IP属地:北京
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1楼
2019-08-21 20:21
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醉于风月
全运冠军
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发力,技巧,力量,速度
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3楼
2019-08-21 23:03
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公子世无双
武状元
9
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先把发力技术练好,出拳力量能提高一大截
IP属地:山东
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4楼
2019-08-22 00:52
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贴吧用户_58aKXab
锦标冠军
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狂打实现
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5楼
2019-08-22 13:58
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sdvkcasfh1
旁观武迷
1
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楼主方向错误,为什么要增加出拳的力量?散打中最不重要的就是出拳的力量,走位,意识,防守,躲闪,拳架,击打速度,击打精度,这些才是重要的。你偏偏问了个最不重要的东西
IP属地:上海
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8楼
2019-08-23 11:15
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红梦雪仙
武状元
9
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发力技术需要一系列专项训练。你得先原地空击,发力如何先不管,但发力的动作要标准,相关肌肉群要协调。然后是移动空击,然后是打靶,打靶能打出感觉了,下一步才是打沙袋。练重拳还需要用重沙袋,太轻的不行。经历了站架,空击,打靶的训练,并且每一步都能达到一定的水准,你才能进入到沙袋这一步。如果没有前面的步骤,直接打沙袋唯一的好处就是能提高你胳膊连续工作的耐力,练重击是很难练出来的。
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9楼
2019-08-24 02:58
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