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想成为最强的人,明天100个蹲起能实习吗

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想成为最强的人,明天100个蹲起能实习吗


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来自Android客户端1楼2019-08-18 11:05
    虽然你打的中文,但是我却看不懂,你这已经很强了。
    啥叫“100个蹲起能实习吗”


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    2楼2019-08-18 11:23
      一百个蹲起是很多拳馆体能训练时常有的事,业余爱好者都能达到的量,离最强的人甚远。


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      来自Android客户端3楼2019-08-18 12:50
        想跻身同体格条件下空手最强的那0.1%的人群,首先要精通一到两门公认试用的格斗技,注意是精通而非掌握。第二要有顶尖的力量、耐力、反应速度与平衡能力,深蹲卧推硬拉三大项总计达到八倍自重左右,各涉及打击力量的肌肉群没有明显短板,抗打击经过专门训练,耐力要做到经常长跑跳绳等习惯有氧运动,同时能够在对抗时有计划地正确分配体力。第三就是一些灰色地带,性格、经历、勇气等因素。综其所论,想要配得上“最强”,哪怕并非真正的最强而是最强的一拨人之一,也要付出成年累月的时间、汗水甚至是鲜血,这样的成果并非是每天一百个蹲起这种锻炼量所能达到的


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        来自Android客户端4楼2019-08-18 13:28
          建议负重深蹲


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          来自Android客户端5楼2019-08-18 14:28
            等你变秃了你就变强了


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            来自Android客户端6楼2019-08-19 10:06
              负重吧,自重一天一百个深蹲就是热身


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              来自iPhone客户端7楼2019-08-19 14:48
                10公里长跑,100个俯卧撑,100个蹲起,100个仰卧起坐
                坚持3年,一年四季不开空调


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                8楼2019-08-19 16:45
                  想做地球最强的男人,只靠100深蹲?


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                  来自Android客户端9楼2019-08-25 11:24