第七天，昨天走了两万步，今天腿真的很酸。早上走路上班，有太阳，我不怕热，但是感觉腿好重啊。早饭吃了一个包子，一个鸡蛋，小碗稀饭，咸菜太咸了。继续加油。。。。

8.15，昨晚的践行宴，我没控制住自己的嘴，吃了好多肉。美味啊。今天早上吃了半碗面。由于赶火车还没走路。下午一定要跑步哦 ，跑完步了 再来记录

昨天跑了五十分钟，大汗淋漓，今天早上走路上班，说实话腿有点软啊，哎下午又放周末了，这两天要控制住自己啊，不要多吃

你瘦了多少？

加油

周末回去，没事找事的当起了家政，收拾了两天屋子，周六和周日早上都带上儿子一起在小区转圈，儿子在旁边玩滑滑梯，我在旁边跳绳，晚上也是。吃的就是挺多的。哎，控制不住自己的嘴巴，吃吧，吃了用运动来偿还。现在安慰自己就是我现在的目的不是减肥，而是健身了。这个周末还好 算坚持下来了吧。明天早上来看自己多重了。。。惭愧

第13天了，没有节食的减肥确实很缓慢，但是运动却能够给人带来好气色，早上就补了点水，连隔离都没擦，皮肤看起来却油光水滑的。但是体重却到了瓶颈期了。空腹56.1不增不减，离目标52还有好远的距离，看来是要控制住嘴巴了。加油继续坚持运动

第14天，下午四点多，和同事的女儿一个十五岁的小姑娘去跑步，年纪就是好啊。就听到呼呼的跑步机声音，应该是12的速度。我就是大妈速度8。大姨妈迟迟不来，我也是醉了。最近有点忙啊，一忙就心烦，一心烦就想吃东西。坚持跑步。。。

第20天，虽然前两三天是月经期，但是我还是保持在了15000步左右的运动量。昨晚公司聚餐，吃了好多肉。我的体重成功的保持在了56.3了。瓶颈啊。下午要跑步哦加油坚持

我决定今天下午跑完步再打卡

昨天是跑了一小时，吃了三小时的串串。。。。白跑了

大概一个月过去了吧 每天坚持一万七千步以上 目前保持在了55.1这个体重 不上不下 瓶颈期啊 看来不能憨吃傻胀了

跑步一时爽 一直跑步一直爽。马上过中秋节了，虽然这周我是稳居到了55.1.但是我中秋节的愿望也就是过节完后还能稳居55.1就完美了。坚持下去。回家过节虽不能跑步，但是也要跳绳啊，带上幺儿一起锻炼。加油

人们都说每逢佳节胖三斤，万幸，去了一趟阆中，虽嗨吃了牛肉，毕竟两个人吃了两斤牛肉，点的菜都还有两个没下锅。也算海吃了，回来还没有增胖。从八月八号开始到现在9.18日，体重54.25Kg .没节食，坚持运动，瘦了四斤。希望继续坚持。其实我根本都不热爱运动，但是一不运动估计又会反弹。。。。痛苦啊。。。。只有坚持了。。。现在跑步队伍加了个小胖，减肥路上不寂寞 哈哈哈