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为什么优秀的健身教练必须要懂运动康复?

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运动康复可能对大家来说是陌生和模糊的,事实上,运动康复只是康复中的一个分支,这是一门利用物理治疗手法来恢复正常运动能力的学科。但我们并不了解它在健身行业中的重要性,这是一项健身教练必须掌握的技能。
为什么优秀的健身教练必须要懂运动康复?目前,越来越多的人去健身房锻炼,他们中的大多数会有一些身体疼痛或体态问题。许多上班族会有很多问题,因为他们经常坐在电脑前很长时间,如驮肩、上交叉综合征、骨盆倾斜和腰肌劳损等一些问题。这些问题会影响我们的日常生活,普通人需要康复训练,职业运动员和舞蹈演员也是需要康复训练的,因为他们经常在赛场上竞争和表演,非常容易受到运动伤害。
作为一名健身教练应该掌握专业的运动康复技能,我们应该熟悉骨骼和肌肉的运动状态,了解肌肉运动的原理,根据会员的情况找出问题的原因,然后制定合理的训练方案。在训练过程中,也要纠正会员做错的一些动作,让会员养成一个正确的身体形态。运动康复不仅在训练中得到改善,康复教练还可以运用手法技巧迅速使队员感到效果,还可以通过呼吸训练来改善身体疼痛等,这些都是需要健身教练指导会员以培养良好的身体习惯。
为什么优秀的健身教练必须要懂运动康复?运动康复的手段有许多,比如需要康复对象积极参与的运动疗法,比如由治疗师或使用器械进行的被动手法治疗,甚至使用一些理疗器材设备。虽然治疗的目的是解决运动损伤的问题,但从整体上考虑,心血管系统、泌尿系统、消化系统、神经系统、呼吸系统等功能也应该得到充分的考虑。今天的运动康复早已不仅仅是运动本身,它已成为一个综合体系。


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1楼2019-08-07 09:55