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【日记】190804|瓶颈期坚持减重
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ATHENA404
珠圆玉润
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当前体重46–47kg
目标体重➡44kg
身高:164cm
减肥方法:运动健身+适当节食
时间范围:2019.9.21
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1楼
2019-08-04 11:41
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一枚小瘦纸
千娇百媚
13
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加油
IP属地:上海
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2楼
2019-08-04 19:41
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ATHENA404
珠圆玉润
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2019.08.04
早餐:荷包蛋+一碗小米粥
午餐:两碗丝瓜粥
晚餐:一碗丝瓜粥+一小块馒头
完了,看了一天的饮食清单,说我是增肥都有人信
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3楼
2019-08-04 20:39
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珠圆玉润
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2019.08.05
Brunch:荷包蛋
午餐:稀饭+熬菜
一颗小台芒
晚餐:稀饭
一杯酸梅汤
学习令人焦虑,我现在认识我自己了:我就不是那种特别爱读书的人,不是
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4楼
2019-08-05 22:02
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喵呜
步步莲花
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加油,虽然我觉得你已经挺瘦啦(•̀ᴗ•́)و ̑厉害了
IP属地:广东
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5楼
2019-08-05 23:06
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ATHENA404
珠圆玉润
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2019.08.06
早餐:无
午餐:半块儿馒头+番茄炒茄子
晚餐:一碗稀饭
零食:一瓣黄桃(罐头)、若干鱿鱼丝
很久没有收到好消息了,我知道,时间不等人,只希望能够顺利地度过眼下这一关。
感谢一切包容我理解我爱护我的家人和朋友,谢谢你们包容我的小任性。
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6楼
2019-08-06 20:42
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ATHENA404
珠圆玉润
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20190808
早餐:无
午餐:烤鸭卷饼+胡萝卜炒土豆丝
晚餐:一碗稀饭
黄桃罐头+一杯酸梅汤(太想吃甜食了)
尽人事,并,不期待被理解。
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7楼
2019-08-08 23:24
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ATHENA404
珠圆玉润
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2019.08.19
早餐:无(从今天开始要规律地吃早餐)
午餐:一块馒头+🍅🥒炒🥚+半碗稀饭
下午和初中同学去唱K了哈哈哈好开心
晚餐:与三位美女共进晚餐,🍅米线,超大碗
体重回升了,no zuo no die,怪我最近飘了吃了太多🥮月饼,甜食果真令人肥胖啊!
拒绝一切零食,坚持自律才是最酷的事
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10楼
2019-08-20 11:00
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珠圆玉润
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2019.08.20
早餐:一杯水+鱼肉肠
午餐:小块馒头+炒菜+小米绿豆粥
晚饭:小米粥+凉菜+炒菜
零食:半块山楂汉堡+6颗若羌灰枣
继续严格控制饭量了,拒绝高热高糖的零食。不要有丝毫松懈,请对自己的头脑、脸蛋和身材负责到底。坚持自律,才是最酷的事。
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12楼
2019-08-21 01:04
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珠圆玉润
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2019.08.21
早餐:一杯温水+煎蛋🍳
午餐:豆角炒鸡蛋+小米绿豆粥
下午吃了一颗梨🍐和一颗番茄🍅
晚餐:🥒凉菜+小米绿豆粥
沾着白砂糖吃了大半个馒头,我有毒
然后又吃了糖醋芹菜……于情于理,我都拒绝不了任何我妈递给我的食物
营养过剩的一天。
坚持自律,才是最酷的事情。
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13楼
2019-08-21 22:26
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2019.08.22
早餐:半碗小米绿豆粥+煎蛋🍳
午餐:小米绿豆粥+炒芹菜木耳豆干+半块馒头
零食:一小颗火龙果+一颗梨子🍐
晚餐:小米绿豆粥+炒芹菜木耳豆干
零食:一大颗火龙果
坚持自律,才是最酷的事情。
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15楼
2019-08-23 02:01
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ATHENA404
珠圆玉润
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2019.08.23
早餐:一杯温水+煎蛋🍳
午餐:炖鸡肉+大米粥+小馒头
晚餐:小米粥+水煮甘蓝菜
感觉开学的时候要带一瓶芝麻酱+豆腐卤
明天一定要抽时间去买早餐包和鱼肠。
坚持自律,才是最酷的事情。
祝永远平安喜乐
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16楼
2019-08-23 23:56
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珠圆玉润
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2019.08.24
早餐:煎蛋+豆浆
午餐:炒丝瓜+鸡肉+小米粥
晚餐:炒丝瓜+小米粥
零食:酸奶火龙果
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17楼
2019-08-25 11:07
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珠圆玉润
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2019.08.26
早餐:一杯温水+半个肉松包
午餐:鱼肉+五花肉+芒果酸奶
晚餐:豆角炒鸡蛋+小米绿豆粥
这个世界没有义务处处讨你喜欢,要比时间跑得更快才能留住美好。
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18楼
2019-08-26 23:39
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珠圆玉润
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要对这个帖子说再见了
今天中午给自己量了一下血压,竟然还不到60/90,把自己着实吓了一跳,怀着不相信的想法又测了一遍,结果仍是如此。所以,我想暂停饮食管理。我相信健康和体重可以并重,但是目前要用满满的精力去做更重要的事情。愿,归来仍是少女。
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19楼
2019-08-27 14:32
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