睡不好觉？梦多半夜醒来总是心悸？
一直在睡觉却总是睡不醒？
晚上睡不着早上醒不来？
半夜还总是被渴醒？
白天黑夜颠倒？
总是睡不好觉导致身体也越来越虚弱该怎么办？
......
由于现代社会节奏较快，睡眠成了人们最关心最重视的问题，睡眠不好不仅仅会导致众多亚健康问题，也会影响到我们的日常生活以及办公效率，尽管如此，就算知晓这些危害，大多数人仍黑着眼眶熬着魅惑的夜。
就算是从网上、周边各个渠道知道怎样改善睡眠，但是并没有哪种‘偏方’符合现代人的时间、爱好以及心理述求。
于是，睡好觉是现在人们的首当其冲的任务，便去寻找能够改善睡眠的方法，但是要么就是繁琐要么就是时间太长，甚至还有利用药物来助睡，在此，提醒广大朋友，药物极容易产生依赖性，使用药物助眠之前一定要遵循医嘱，以免后患。
我们都知道，现在的人群中没有谁能像婴儿一般只要睡觉就是处于深度睡眠的状态，这样的睡眠不仅能改善熬夜带来的亚健康问题同时还能恢复我们身体各个器官的机能。那要怎样才能如婴儿一般熟睡呢？下面就教大家一个简单快速改善睡眠的功法，用婴儿自然睡觉的姿势来调整睡眠，对此功法也称为【卧功养生术】
睡仙功【卧功养生术】是以道家正宗、最上乘、最安全、最速成的修炼法门，【周天丹道】内丹术演化而来。也是一种非常安全速成、简单易行的经络导引健身功法。最适合现代人的时间、爱好、心理诉求的修行养生大法；大道至简，练功姿势只有一个自然动作<婴儿卧﹥简单且效果神奇，只需要50分钟，练完一次便可收效，随时随地都可习练此功，最佳锻炼时间是早上醒来在床上或瑜伽垫练上半小时便可。
练完【卧功养生术】后，很快就能消除大脑和身体的疲惫感，同时长期习练还能延缓衰老，促进长寿。