篮球吧 关注:2,306,256贴子:14,845,025

杀人篮球训练计划!

只看楼主收藏回复

这个暑假已经快要过半,还没开始努力的同学们是时候行动起来了


回复
来自iPhone客户端1楼2019-07-27 00:10
    从基本的原地运球到行进间运球,再到运球推进和投篮上篮的组合。从易到难,清晰地分解了练习篮球的过程


    收起回复
    来自iPhone客户端2楼2019-07-27 00:11
      本人已经按照训练计划坚持一个月,进步飞速。


      收起回复
      来自iPhone客户端3楼2019-07-27 00:11
        三分球下午在球场50中34,虽然比不上职业水准,但在民间球场已经是鹤立鸡群了


        收起回复
        来自iPhone客户端4楼2019-07-27 00:13
          本人身高180体重130,运动能力原本偏差,弹跳一个月前能达到单手摸框的程度,现在可以在热身之后双手抓框


          回复
          来自iPhone客户端5楼2019-07-27 00:14
            因为体重轻,所以比起突破楼主更喜欢用中距离或者三分球解决问题。起初中距离有一定的命中率,三分球不是很好。现在我在野球场打球,我只要拿到球,跟我对位的一般都是踩着三分线防我,大家也都清楚,野球场放三分已经成了不成文的规定,短短一个月时间能让自己打破这个规定,何乐而不为呢?


            回复
            来自iPhone客户端6楼2019-07-27 00:16
              不仅投篮,持球突破的能力也越来越成熟,楼主从一开始的运球不稳,过完第一个人后很容易处理失误,到现在慢慢已经学会如何更有效率的过人,以及面对补防的队员该如何选择都已经有很大的进步


              回复
              来自iPhone客户端7楼2019-07-27 00:18
                现在正值暑假,如果自己对于篮球的某方面有一些不足或者什么问题,应该抓紧时间去优化自己的能力。


                回复
                来自iPhone客户端8楼2019-07-27 00:19
                  不用说什么打球开心就好,赢不赢球无所谓这种话,打篮球就是为了赢球!赢球了才开心!想赢球就要努力训练,改善自己的缺点!


                  回复
                  来自iPhone客户端9楼2019-07-27 00:20
                    如果有兄弟想趁着现在抓紧时间变强的可以找我买huhao的篮球训练计划,杀人篮球,努力成就杀手


                    回复
                    来自iPhone客户端10楼2019-07-27 00:21
                      低价出售,有想法的兄弟可以联系我


                      回复
                      来自iPhone客户端11楼2019-07-27 00:21
                        有人要吗有想法可以联系我噢


                        回复
                        来自iPhone客户端12楼2019-07-28 13:01


                          收起回复
                          来自Android客户端13楼2019-07-28 14:36
                            大脚好


                            收起回复
                            来自Android客户端14楼2019-07-28 14:48
                              顶顶


                              回复
                              来自Android客户端16楼2019-07-29 06:05
                                加微信大哥


                                收起回复
                                来自Android客户端17楼2019-07-29 12:02
                                  微信多少


                                  回复
                                  来自Android客户端18楼2019-07-29 19:41


                                    收起回复
                                    来自Android客户端19楼2019-07-29 21:17
                                      投篮计划已经上线!现已加入豪华午餐


                                      收起回复
                                      来自iPhone客户端20楼2019-07-30 12:34
                                        居然是个买卖人


                                        收起回复
                                        来自Android客户端21楼2019-07-30 21:23
                                          dd


                                          回复
                                          来自iPhone客户端22楼2019-07-31 20:51
                                            多少钱


                                            收起回复
                                            23楼2019-08-01 14:31
                                              你这备忘录有些强度。


                                              黄金星玩家
                                              百度星玩家累积成长值为500,去领取
                                              活动截止:2100-01-01
                                              去徽章馆》
                                              收起回复
                                              来自Android客户端25楼2019-08-01 18:55
                                                dd


                                                收起回复
                                                来自iPhone客户端26楼2019-08-02 12:53
                                                  有人需要嘛,用过都说好哦


                                                  收起回复
                                                  来自iPhone客户端28楼2019-08-04 17:17
                                                    兄弟 私信我一下!我找不到私信在哪。。


                                                    回复
                                                    来自Android客户端29楼2019-08-04 17:20
                                                      来一个superhaoshoes。求那个膝盖恢复的资源


                                                      收起回复
                                                      来自Android客户端30楼2019-08-05 16:00
                                                        有人吗兄弟们


                                                        回复
                                                        来自iPhone客户端31楼2019-08-05 21:31
                                                          hugao的之前买过一份计划,太简单了…也不会说动作要领,注意事项,就是告诉你动作~自己看着练


                                                          收起回复
                                                          来自Android客户端33楼2019-08-08 15:15
                                                            怎么联系啊


                                                            收起回复
                                                            34楼2019-08-08 23:56