看:站在鏡前，手放鬆，觀察乳房大小，形狀，位置，皮膚褶皺有否變化或凹陷，潰瘍，變色等。
摸: 不要放枕頭並平躺，左手置於腦後，右手由內至外以順時鐘方式檢查及按壓左側乳房，左側乳房檢查方式相同。
擠: 擠壓乳頭，留意有否出血或異常分泌物。