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刚跟着佳明码表指导测了ftp,281W,功体比2.9。现在体

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刚跟着佳明码表指导测了ftp,281W,功体比2.9。现在体重大,心率很难控制住,求助各位大佬有没有什么好的建议


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来自iPhone客户端1楼2019-07-26 00:30
    如果没理解错的话,全力骑行1小时的NP就是是FTP,看你平均心率174,应该是尽全力了,那么你的FTP就是196W,
    FTP设定值是可以手动输入的,当前的设备默认值是281W。


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    2楼2019-07-26 09:16
      现在心率好高,但这次测ftp反而没到200以上


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      来自iPhone客户端3楼2019-07-26 09:29
        不算去公园路上这平均心率肯定有190了


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        来自iPhone客户端4楼2019-07-26 09:32
          你这结果肯定不准的


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          来自Android客户端5楼2019-07-26 23:24
            不懂你是怎么测的


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            来自iPhone客户端6楼2019-07-26 23:38
              280瓦,功体比2.9,你体重不得190多斤


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              来自iPhone客户端7楼2019-07-28 16:34
                测的不对。你最大20分钟才181瓦。。建议找个好路,测20分钟,或者一小时。全力


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                来自iPhone客户端8楼2019-07-28 20:46
                  🤔🤔🤔


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                  来自Android客户端9楼2019-07-28 22:38
                    你用280上个课试试


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                    来自iPhone客户端10楼2019-08-01 00:15
                      200瓦不到的np平均心率都170多了,FTP不可能有280瓦的


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                      来自Android客户端11楼2019-09-09 11:55
                        逐级提升好像测的是map


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                        来自Android客户端12楼2019-09-09 12:04
                          不准,ftp不可能280w,最多220w


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                          13楼2019-09-09 13:04
                            减体重,提升功体比


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                            来自Android客户端14楼2019-09-09 19:06
                              第一 多骑,第二 多骑二区,这样体重低了心率降了,功率上来了


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                              来自iPhone客户端15楼2019-09-30 11:10